Lavendel

Lavendel staat bekend om zijn aroma en kalmerende werking en is zowel een stemmingsverbeteraar als een rustgevend middel voor het zenuwstelsel.

Botanische informatie

• Wetenschappelijke naam: Lavandula angustifolia
  
  

• Familie: Lamiaceae
  
  

• Oorspronkelijke regio's: Middellandse Zee
  
  

Actieve verbindingen

• Linalool en linalylacetaat (vluchtige oliën)
  
  

Traditionele toepassingen en voordelen

• Traditionele toepassingen: Aromatherapie en kruidenthee al eeuwenlang.
  
  

• Mogelijke voordelen:
  
  

• Bevordert ontspanning en rust.
  
  

• Kan zenuwspanning verminderen
  
  

• Milde stemmingsverbeterende eigenschappen
  
  

Voorbereiding && Dosering

• Gebruikswijzen:
  
  

• Thee, olie (voor uitwendig gebruik of verdamping), capsules
  
  

• Aanbevolen dosering:
  
  

• 80 mg/dag (gestandaardiseerd oraal extract) of 1-2 druppels etherische olie (aromatherapie)
  
  

Aanvullende opmerkingen

• Inademing werkt bijzonder snel.
  
  

• Verdun de olie voor gebruik op de huid.