La microdosificación implica encontrar la dosis adecuada (el "punto ideal") y una rutina adecuada para sus necesidades específicas. No esforzarse por determinar qué funciona mejor para usted puede generar resultados ineficaces o incluso efectos secundarios no deseados. Recomendamos comenzar con una dosis de 1 gramo y ajustar gradualmente para encontrar aquello que proporcione los beneficios deseados sin efectos adversos. De manera similar, cuando se trata de rutina, tampoco existe un enfoque único que sirva para todos . Para muchas personas, hacer un día de trabajo y dos días de descanso funciona muy bien, pero también puedes elegir establecer días de la semana para microdosis, hacer tres días seguidos y cuatro días de descanso, consulta nuestro blog sobre esto para obtener más información. La conclusión: la química del cuerpo y el cerebro de cada persona es diferente. Lo que funciona para una persona puede no funcionar de la misma manera para otra. Ignorar su capacidad de respuesta personal y copiar ciegamente el régimen de microdosis de otra persona puede conducir a resultados subóptimos.

Los programas de microdosis a menudo implican días cíclicos, en los que se toma la dosis en determinados días y se tienen días de descanso entremedio. Saltarse los días de descanso puede provocar un aumento de la tolerancia, lo que disminuye los efectos de la microdosis con el tiempo. Es fundamental seguir un cronograma con descansos para maximizar los beneficios y minimizar las posibles desventajas. Consulte nuestro blog sobre esto para obtener más información.

La microdosis debe verse como una herramienta dentro de un enfoque holístico para la superación personal o la curación. Depender únicamente de las microdosis sin abordar otros aspectos de su bienestar, como la dieta, el ejercicio, el sueño y la salud mental, puede generar expectativas poco realistas. No es una cura garantizada para todos los problemas y un enfoque integral del bienestar suele ser más eficaz.

Para muchas personas, la microdosis no produce cambios inmediatos y dramáticos. Algunas personas esperan resultados instantáneos y se desaniman si no los experimentan. Debido a la naturaleza de la microdosificación, no va a producir estados alterados de conciencia, sin embargo, hay muchas cosas que continúa haciendo “en segundo plano”. La paciencia y una perspectiva a más largo plazo son importantes con la microdosificación

En conclusión, a medida que las microdosis ganan popularidad, es esencial evitar errores comunes: establecer intenciones claras de crecimiento personal, productividad o terapia; determine su "punto ideal" único en dosis y rutina; tomar días de descanso para prevenir la acumulación de tolerancia; considerar la microdosis como parte de una estrategia holística de superación personal que abarca la dieta, el ejercicio, el sueño y la salud mental; y no espere cambios inmediatos, reconociendo que las microdosis operan sutilmente en segundo plano, lo que requiere paciencia y una perspectiva a largo plazo para sus beneficios duraderos. Al navegar por estas consideraciones, uno puede embarcarse en un viaje de microdosificación equilibrado e informado, maximizando su potencial dentro de un marco más amplio de bienestar y superación personal.