NR contro NMN

NR e NMN vengono spesso menzionati insieme, tanto che si tende a pensare che siano intercambiabili. Chiariamo subito ogni dubbio, perché sono simili, ma non esattamente la stessa cosa. Entrambi servono allo stesso scopo: aiutare il corpo a produrre più NAD+, una molecola necessaria a ogni cellula per generare energia e ripararsi, e la cui produzione diminuisce naturalmente con l'avanzare dell'età.

Strutturalmente, l'NMN possiede un gruppo fosfato aggiuntivo che l'NR non ha, il che lo rende la molecola leggermente più grande delle due. Nel percorso metabolico dell'organismo verso il NAD+, questo avvicina l'NMN al suo obiettivo finale una volta entrato nella cellula e nella forma corretta. L'NR, d'altro canto, ha maggiore facilità ad entrare nella cellula. La sua forma più piccola e semplice gli permette di attraversare la membrana cellulare più direttamente, mentre il gruppo fosfato dell'NMN deve spesso essere rimosso prima, il che significa che entra come NR e viene riconvertito in NAD+ in seguito. Quindi, la scorciatoia teorica dell'NMN tende ad essere annullata da un percorso più lungo una volta entrato nella cellula. In pratica, entrambi aumentano i livelli di NAD+ nel sangue negli studi sull'uomo. L'NR ha semplicemente alle spalle più anni di ricerca e un maggior numero di pubblicazioni scientifiche, mentre la ricerca sull'NMN sta recuperando terreno rapidamente.

Poi c'è l'aspetto legale. NR detiene l'approvazione UE per gli integratori alimentari da diversi anni, quindi può essere venduto qui senza problemi. NMN sta ancora seguendo lo stesso iter burocratico. Recentemente ha ottenuto risultati incoraggianti in termini di sicurezza, ma non ha ancora ricevuto l'autorizzazione completa per la commercializzazione nell'UE, quindi per ora NR è quello con lo status normativo più favorevole in Europa.

Se ti interessa il microdosaggio, questa intera famiglia ti è probabilmente più familiare di quanto pensi. Il Paul Stamets Stack, sviluppato dal micologo Paul Stamets, abbina la psilocibina con Lion's Mane e la niacina, e la niacina è la vitamina B3 nella sua forma più diretta, il mattone fondamentale per il NAD+. È presente nella catena alimentare per l'effetto di arrossamento che produce, che si pensa aiuti a trasportare gli altri ingredienti attraverso il corpo. NR e NMN provengono dalla stessa famiglia della vitamina B3 e si inseriscono nello stesso percorso del NAD+, solo senza l'effetto di arrossamento, svolgendo un lavoro simile in modo più silenzioso.

Quindi, anche se NR e NMN percorrono strade diverse per raggiungere il loro scopo, alla fine svolgono praticamente la stessa funzione per le tue cellule. Non c'è bisogno di pensarci troppo su quale sia "migliore". NR è semplicemente quello che puoi acquistare qui in tutta tranquillità, sia legalmente che in termini di ricerca scientifica a supporto. Anche NMN non scomparirà, sta solo completando le pratiche burocratiche necessarie.