Lavanda

Nota per il suo aroma e il suo effetto calmante, la lavanda è un rimedio che migliora l'umore e calma il sistema nervoso.

Informazioni botaniche

• Nome scientifico: Lavandula angustifolia
  
  

• Famiglia: Lamiacee
  
  

• Regioni native: mediterraneo
  
  

Composti attivi

• Linalolo e acetato di linalile (oli volatili)
  
  

Usi e benefici tradizionali

• Usi tradizionali: Aromaterapia e tisane da secoli
  
  

• Potenziali benefici:
  
  

• Favorisce il rilassamento e la calma
  
  

• Può ridurre la tensione nervosa
  
  

• Lievi proprietà di miglioramento dell'umore
  
  

Preparazione & Dosaggio

• Modalità d'uso:
  
  

• Tè, olio (topico o diffuso), capsule
  
  

• Dosaggio consigliato:
  
  

• 80 mg/giorno (estratto orale standardizzato) o 1–2 gocce di olio essenziale (aromaterapia)
  
  

Note aggiuntive

• L'inalazione è particolarmente rapida
  
  

• Olio diluito per applicazione sulla pelle