Bienvenue sur votre source incontournable pour tout ce qui concerne le bien-être. Dans cette newsletter, nous explorons le monde fascinant du bien-être et de la médecine alternative, avec un accent particulier sur les psychédéliques, le CBD, les nootropiques et les champignons fonctionnels.

 

Que vous soyez un nouveau venu curieux ou un vétéran chevronné, vous trouverez quelque chose d'intéressant dans chaque numéro d'Amsterdam Wellness Insider.Alors asseyez-vous, détendez-vous et rejoignez-nous dans ce voyage passionnant dans le monde de pointe du bien-être.

 

L'équipe Quand la nature appelle

 

 

Quel a été le point de bascule de la renaissance psychédélique ?

Dans le monde de la recherche scientifique, il y a des moments qui déclenchent des changements transformateurs, façonnant des domaines d’études entiers. Pour le domaine des psychédéliques, un moment charnière s'est produit en 2006, lorsqu'une étude révolutionnaire menée par des chercheurs de l'Université Johns Hopkins a jeté un nouvel éclairage sur le potentiel de la psilocybine, un composé psychédélique présent naturellement dans certains champignons et des truffes. Les résultats de cette étude ont servi de point de bascule pour la renaissance psychédélique, réveillant l’intérêt pour cette classe unique de substances et inspirant une vague de recherches ayant de profondes implications pour la santé mentale et l’exploration de la conscience.

 

L'étude historique : l'étude, intitulée "La psilocybine peut occasionner des expériences de type mystique ayant une signification personnelle et une signification spirituelle substantielles et soutenues", a été publiée dans la revue Psychopharmacology. Dirigée par une équipe de chercheurs du Centre de recherche sur les psychédéliques et la conscience de Johns Hopkins, l'étude visait à étudier les effets de la psilocybine sur des volontaires sains.

 

Les chercheurs ont administré de la psilocybine aux participants dans un environnement contrôlé et favorable. Ce qu’ils ont découvert était tout simplement remarquable. L'étude a révélé que les participants ont vécu de profondes expériences de type mystique caractérisées par des sentiments d'unité, de transcendance et un sentiment d'interconnexion avec l'univers.

 

Les résultats de l'étude étaient non seulement remarquables par leurs connaissances scientifiques, mais également par leur impact sur la perception des psychédéliques. La nature positive et transformatrice des expériences rapportées par les participants ont remis en question la stigmatisation et les perceptions erronées dominantes entourant ces composés, qui avaient conduit à leur interdiction des décennies plus tôt. Cette publication en 2006a marqué un tournant pour la recherche psychédélique, servant de catalyseur de changement qui a attiré l'attention des scientifiques, des cliniciens et du public. Cela a suscité un regain d’intérêt pour l’étude de ces substances et l’exploration de leurs applications thérapeutiques potentielles pour divers problèmes de santé mentale, tels que la dépression, l’anxiété, le SSPT, la dépendance et la détresse en fin de vie, déclenchant une vague de recherche et d’investigations cliniques.

 

Depuis 2006, le Centre de recherche sur les psychédéliques et la conscience de Johns Hopkins  continue d'ouvrir la voie dans l'exploration du potentiel thérapeutique des psychédéliques. Le centre travaille actuellement sur des études sur l'effet de la psilocybine sur un large éventail de conditions (pour un avant-goût, voir ci-dessous).Alors que nous sommes à l'aube d'une nouvelle ère de la science psychédélique, nous nous souvenons du pouvoir de la recherche scientifique, de l'empathie et de l'innovation pour façonner une nouvelle ère de soins de santé mentale transformateurs.

 

 

Pourquoi nous encourageons les gens à arrêter le microdosage

Le microdosage, la pratique consistant à prendre des doses sub-perceptuelles de substances psychédéliques comme la psilocybine, a gagné en popularité en raison de ses avantages cognitifs et émotionnels potentiels. Cependant, il est crucial de comprendre qu’un microdosage soutenu et sans interruption peut entraîner une diminution des effets. Dans cet article, nous soulignons l'importance de la tolérance et la nécessité de faire des pauses dans le microdosage pour une expérience optimale et durable.

 

Le microdosage consiste à prendre une fraction d'une dose régulière, généralement autour de 1/10ème, pour éviter tout effet psychédélique important. Cette méthode permet aux utilisateurs de bénéficier de bénéfices sous-perceptuels sans perturber leurs activités quotidiennes.Le cerveau et le corps développent rapidement une tolérance à la psilocybine avec une utilisation continue. En conséquence, le microdosage perd de son efficacité avec le temps, nécessitant des doses plus élevées pour les mêmes effets. Pour conserver les bienfaits du microdosage, il est essentiel de réinitialiser régulièrement la tolérance.

 

Nous encourageons les utilisateurs à faire une pause de deux semaines après huit semaines de microdosage (selon le protocole Fadiman, pour en savoir plus, cliquez ici). Cette période de pause permet au corps de réinitialiser sa tolérance, garantissant ainsi que des doses plus faibles restent efficaces. Un microdosage continu et sans interruption peut entraîner une diminution des rendements, car les utilisateurs peuvent ressentir des effets réduits et ressentir le besoin d'augmenter fréquemment leur dose. Prendre des pauses permet d’éviter ce scénario, rendant le microdosage plus durable et plus efficace.

 

Il est important que les individus surveillent leurs niveaux de tolérance pendant le microdosage. Si les effets semblent moins prononcés, cela peut indiquer la nécessité d’une pause. Cependant, cela peut souvent être confondu avec la recherche du bon dosage. Expérimenter différents protocoles de dosage et quantités de dosage est crucial pour trouver le « point idéal » qui fonctionne le mieux pour chaque individu.

 

Pendant la période d'interruption du microdosage, il est utile de comprendre qu'il n'y a pas d'effets de sevrage à craindre. Au contraire, ce temps d’arrêt peut offrir de précieuses opportunités de réfléchir et de continuer à profiter des avantages du microdosage. Faire une pause permet au corps de réinitialiser sa tolérance, garantissant que les effets positifs du microdosage peuvent toujours être ressentis et appréciés lors du réexamen de la pratique. De plus, ce temps libre offre une fantastique opportunité de réévaluer ses objectifs et intentions personnels. C'est l'occasion de réfléchir aux connaissances acquises au cours du parcours de microdosage, de réévaluer les priorités et de définir de nouvelles intentions pour les cycles de microdosage à venir.Profiter de ces périodes de pause avec intention et pleine conscience peut contribuer à une expérience de microdosage plus significative et transformatrice à long terme.

Pour en savoir plus sur notre microdosage, cliquez ici.

 

Pourquoi les gens se mettent-ils des champignons sur le visage ?

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Alors que le secteur du bien-être continue d'évoluer, une nouvelle tendance prend d'assaut le monde des soins de la peau : les champignons fonctionnels. Ces merveilles naturelles, réputées pour leurs nombreux bienfaits sur la santé, font désormais leur place dans les produits de soin. Dans cet article, nous explorerons pourquoi les champignons fonctionnels font sensation dans l'industrie de la beauté, mettant en lumière leurs bienfaits potentiels pour la santé de la peau. 

 

L'utilisation de champignons fonctionnels dans les produits de soins de la peau gagne régulièrement en popularité, grâce à leur riche réservoir d'antioxydants, de glucanes et de polysaccharides. Les cultures du monde entier utilisent ces merveilles naturelles depuis des milliers d’années, et leur efficacité dans la lutte contre le vieillissement et la pigmentation attire les consommateurs modernes vers elles.

 

 

Un excellent exemple de la révolution des soins de la peau aux champignons est « L'essence de champignon." Ce produit utilise des champignons fermentés comme le cordyceps, le chaga et le reishi, ainsi que du CBD, du PHA et de l'acide hyaluronique. Cette essence puissante offre une hydratation en profondeur, une rétention d'humidité et un boost d'antioxydants, laissant la peau rajeunie, repulpée et lisse.

 

Au-delà des produits topiques comme « The Shroom Essence », des champignons fonctionnels comme le champignon des neiges, le reishi et le cordyceps peuvent également être ingérés pour favoriser la santé de la peau. Une peau saine commence de l’intérieur, et l’incorporation de ces champignons dans l’alimentation peut favoriser la santé intestinale et réduire le stress, ce qui a un impact positif sur les affections cutanées.

 

L'un des aspects les plus attrayants des champignons fonctionnels pour les soins de la peau est leur composition entièrement naturelle.Les Polysaccharides dans les champignons comme le champignon des neiges et reishi hydratent la peau, tandis que bêta-glucanes en reishi et shiitake apaisent les irritations et réduisent les rougeurs.Les triterpénoïdes dans reishi favorisent la production de collagène, les vitamines et les minéraux nourrissent la peau et ergothionéine neutralise les radicaux libres. De plus, adaptogènes dans reishi et chaga aider à lutter contre le stress environnemental , améliorant la santé globale et la résilience de la peau.

 

Les champignons fonctionnels se sont révélés prometteurs pour répondre à divers problèmes de soins de la peau, notamment en réduisant les rougeurs dues à la rosacée, en minimisant les pores dilatés, en éclaircissant la peau terne, en apaisant l'acné et en atténuant les zones enflées.

 

Intégrer des champignons fonctionnels dans les routines de soins de la peau n'a jamais été aussi simple. S'il existe des crèmes topiques, il existe également des capsulespoudres pour lattes ou du thé, ou encore des teintures.

 

Alors que les champignons fonctionnels continuent de s'imposer dans les soins de la peau, il est évident que leurs bienfaits potentiels attirent l'attention. Cependant, il est essentiel d’aborder les soins de la peau à base de champignons en prenant des décisions éclairées et en mettant l’accent sur des formulations naturelles, douces et efficaces. Bien que les produits de soin de la peau à base de champignons offrent un potentiel intéressant, les résultats individuels peuvent varier. La patience est cruciale, car les résultats peuvent ne pas être immédiats. Il est essentiel de choisir des marques réputées et de vérifier la source et la puissance des champignons utilisés. En comprenant les avantages uniques des champignons fonctionnels et en envisageant leur inclusion dans les routines de soins de la peau, vous pouvez découvrir les merveilles de la nature pour une peau saine et radieuse. Comme pour tout parcours de soins de la peau, adopter l'innovation et les tendances est stimulant, mais il est également essentiel de donner la priorité au bien-être personnel et aux besoins individuels de la peau.

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Pleins feux sur la marque : Sitre

intimité et inclusivité

 

Pour célébrer la semaine de la fierté d'Amsterdam, nous sommes ravis de mettre en lumière Sitre, une marque dynamique née au Danemark avec pour mission de révolutionner le monde de l'intimité. Fondée par Cecilie Hjelmager et Julie Herskin, Sitre est née d'un véritable besoin d'une approche plus honnête, inclusive et bienveillante de l'intimité, en créant des produits et en partageant des histoires qui résonnent avec des personnes de toutes sexualités, âges, sexes et corps.

Au cœur de la philosophie de Sitre se trouve un profond engagement envers le plaisir et l'intimité, reconnaissant leur profond impact sur nos vies. Convaincue que l'intimité mérite le plus grand respect, Sitre fabrique des produits de haute qualité et partage des récits authentiques pour transformer la façon dont nous percevons et ressentons le plaisir.

Pour en savoir plus sur leur gamme de produits, cliquez ici.

 

 

Nos podcasts préférés ce mois-ci  

 

Découvrez nos podcasts préférés du mois, où nous abordons des sujets fascinants allant du bien-être et de la croissance personnelle aux dernières tendances dans le monde des champignons fonctionnels et de la recherche psychédélique. Connectez-vous et élargissez vos horizons grâce à ces conversations qui suscitent la réflexion.

 

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