Microdosage de fitness cérébral

Bienvenue dans le monde du microdosage, une pratique qui transforme la façon dont nous abordons notre santé mentale et physique.

Le microdosage est un terme apparu dans l’industrie pharmaceutique et fait référence à l’utilisation d’aussi peu que 1 % d’une dose standard de médicament.

Les truffes sont une source naturelle de psilocybine, une substance psychoactive dont l'usage est connu depuis longtemps. Lorsqu'elle est consommée, la psilocybine est transformée en psilocine, qui traverse la barrière hémato-encéphalique pour interagir avec les récepteurs de la sérotonine du cortex préfrontal. L'activation des récepteurs 5-HT2A dans cette région entraîne une perturbation du réseau en mode par défaut (RMD).

Le DMN est actif lorsque nous nous reposons et que nous sommes engagés dans des pensées autoréférentielles, l'introspection et le vagabondage mental. Désactiver le DMN par microdosage peut perturber les schémas de pensée négatifs, recentrer l'attention sur le moment présent et réduire les symptômes de dépression et d'anxiété. Cette meilleure connectivité peut contribuer à la santé émotionnelle et au bien-être mental.