Retour aux sources : qu’est-ce que le microdosage ?

QU'EST-CE QUE LE MICRODOSAGE, RÉELLEMENT ?

Le microdosage est un terme issu de l'industrie pharmaceutique. Il désigne l'utilisation de 1 % de la quantité d'une dose standard de médicament. Ce terme a été repris par le Dr James Fadiman, figure de proue de la recherche sur les psychédéliques, et appliqué à ces substances. Selon sa définition, une microdose représente 10 % d'une dose standard de psychédéliques. Une dose standard de psychédélique est de 10 grammes, donc une microdose est de 1 gramme.L'objectif d'une microdose n'est pas de provoquer un état de transe, mais de stimuler des effets bénéfiques sur la santé. Il est rassurant de savoir qu'il faudrait prendre au moins sept microdoses pour ressentir ne serait-ce qu'un léger état psychédélique.

QU'EST-CE QUI LE REND SI POPULAIRE ?

Le microdosage est une pratique de plus en plus en vogue qui gagne en popularité dans le cadre de la « renaissance psychédélique ». Ce regain d'intérêt est alimenté par Des recherches scientifiques récentes, notamment des études menées par des universités prestigieuses comme la Harvard Medical School et l'université Johns Hopkins, ainsi que les U.S. Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux (FDA). Ces institutions explorent le vaste potentiel de la psilocybine, principe actif des truffes magiques. Ces recherches alimentent le regain d'intérêt pour le microdosage, qui s'est révélé offrir de nombreux bienfaits sans effets psychédéliques intenses.

DE QUOI EST-CE COMPOSÉ ET QUELS SONT SES EFFETS SUR LE CERVEAU ET LE CORPS ?

Les microdoses de truffes sont une source naturelle de psilocybinLa psilocybine est un composé psychoactif utilisé depuis des siècles pour ses effets altérant l'esprit. À mesure que la truffe grossit, sa concentration augmente progressivement, faisant d'elle une source puissante de cette substance.

Il est intéressant de noter que lorsque nous consommons de la psilocybine, notre corps doit d'abord la décomposer en psilocine avant même de pouvoir en ressentir les effets. Cette transformation nous permet de l'utiliser.

La psilocine agit sur les récepteurs de la sérotonine. Dans le cerveau, il s'agit de neurotransmetteurs qui jouent un rôle dans la régulation de l'humeur, de l'appétit et d'autres fonctions physiologiques. Lorsqu'elle est ingérée, la psilocybine se lie spécifiquement au récepteur 5-HT2A (un récepteur de la sérotonine) et l'active, déclenchant une cascade d'effets qui modifient l'activité de certaines régions cérébrales et de certains réseaux neuronaux.

Les récepteurs 5-HT2A sont principalement situés dans le cortex préfrontal, une zone du cerveau impliquée dans la pensée complexe, la prise de décision et la conscience de soi.

Lorsque la psilocine active ces récepteurs, elle provoque une cascade de changements chimiques dans le cerveau, qui finalement perturbe l'activité du réseau en mode par défaut.On peut considérer les récepteurs 5-HT2A comme les contrôleurs du réseau du mode par défaut ; en d'autres termes, ils ont la capacité de « l'activer et de le désactiver ».

Le réseau en mode par défaut est Il s'agit des régions cérébrales actives au repos, lorsque nous ne sommes engagés dans aucune tâche particulière. Elles sont impliquées, entre autres, dans la pensée autoréférentielle, l'introspection et la rêverie.

En désactivant le réseau en mode par défaut, Le microdosage de psilocybine peut perturber les schémas de pensée négatifs. et déplacer le centre d'attention de soi vers le moment présent et les stimuli externes. Cela peut engendrer un sentiment d'ouverture, de curiosité et d'acceptation. qui peuvent contribuer à atténuer les symptômes de la dépression et de l'anxiété.

De plus, la désactivation du réseau du mode par défaut (RMP) a été associée à une connectivité fonctionnelle accrue entre les régions cérébrales impliquées dans la régulation émotionnelle et les émotions positives, telles que l'amygdale, l'hippocampe et l'insula. Cette connectivité accrue pourrait contribuer à améliorer la régulation émotionnelle et à favoriser les émotions positives, ce qui peut favoriser le bien-être général et la santé mentale.

Cela vous semble familier ? Cette image largement utilisée fournit une visualisation de la connectivité entre Régions cérébrales sous et sans psilocybine :

Sur le gauche vous pouvez observer l'état des connexions cérébrales dans un cerveau qui n'est pas sous l'effet de psilocybin, while sur le droite vous pouvez voir comment fonctionne l'intérieur du cerveau La communication s'enrichit par le afflux de nouvelles connexions se créent en raison de l'ingestion de psilocybine.

Envie d'en savoir plus ? Consultez le article de recherche original qui a donné naissance à cette image tristement célèbre.

Nous avons jusqu'à présent découvert ce qu'est une microdose, quelle quantité prendre et certains de ses effets sur le cerveau et le corps. Curieux de connaître les bienfaits potentiels ? Cliquez ici pour accéder directement à cette page.