NR frente a NMN

Se suele hablar tanto de NR y NMN que la gente asume que son sinónimos. Aclaremos cualquier confusión, porque si bien son similares, no son exactamente lo mismo. Ambos cumplen la misma función: ayudar al cuerpo a producir más NAD+, una molécula que todas las células necesitan para generar energía y repararse, y cuya producción disminuye naturalmente con la edad.

Estructuralmente, el NMN posee un grupo fosfato adicional que el NR no tiene, lo que lo convierte en la molécula ligeramente más grande de las dos. En la vía metabólica del cuerpo hacia el NAD+, esto en realidad acerca al NMN un paso más a la meta una vez que se encuentra dentro de la célula y en la forma correcta. El NR, por otro lado, tiene mayor facilidad para ingresar a la célula. Su forma más pequeña y simple le permite cruzar la membrana celular de manera más directa, mientras que el grupo fosfato del NMN a menudo debe eliminarse primero, lo que significa que ingresa como NR y luego se convierte de nuevo. Por lo tanto, el atajo teórico del NMN tiende a verse contrarrestado por un camino más largo al entrar. En la práctica, ambos aumentan los niveles de NAD+ en la sangre en estudios con humanos. El NR simplemente cuenta con más años y más investigaciones publicadas que respaldan este hallazgo, mientras que la investigación sobre el NMN se ha estado poniendo al día rápidamente.

Luego está el aspecto legal. NR cuenta con la aprobación de la UE para la comercialización de complementos alimenticios desde hace algunos años, por lo que puede venderse aquí sin problemas. NMN aún está en proceso de aprobación. Recientemente ha obtenido resultados de seguridad alentadores, pero aún no ha recibido la autorización completa para su comercialización en la UE, por lo que, por ahora, NR es la marca con la autorización regulatoria vigente en Europa.

Si te interesa la microdosificación, probablemente toda esta familia te resulte más familiar de lo que piensas. El Paul Stamets Stack, desarrollado por el micólogo Paul Stamets, combina psilocibina con Lion's Mane y niacina, que es la vitamina B3 en su forma más pura, el componente básico del NAD+. Se incluye en la fórmula por el rubor que produce, que se cree que ayuda a transportar los demás ingredientes por el cuerpo. El NR y el NMN provienen de la misma familia de la vitamina B3 y participan en la misma vía del NAD+, pero sin el rubor, realizando una función similar de forma más sutil.

Aunque NR y NMN siguen caminos diferentes para llegar a su destino, al final cumplen prácticamente la misma función para tus células. No hace falta que te preocupes demasiado por cuál es "mejor". NR es simplemente la opción que puedes adquirir aquí con total tranquilidad, tanto legalmente como por el respaldo científico que ofrece. NMN tampoco va a desaparecer; simplemente aún está en trámites administrativos.