Lavendel

Lavendel ist bekannt für sein Aroma und seine beruhigende Wirkung und dient sowohl der Stimmungsaufhellung als auch der Beruhigung des Nervensystems.

Botanische Informationen

• Wissenschaftlicher Name: Lavandula angustifolia
  
  

• Familie: Lippenblütler
  
  

• Heimatregionen: Mittelmeer
  
  

Wirkstoffe

• Linalool und Linalylacetat (flüchtige Öle)
  
  

Traditionelle Anwendungen und Vorteile

• Traditionelle Verwendungszwecke: Aromatherapie und Kräutertee seit Jahrhunderten
  
  

• Mögliche Vorteile:
  
  

• Fördert Entspannung und Ruhe
  
  

• Kann Nervosität reduzieren
  
  

• Milde stimmungsaufhellende Eigenschaften
  
  

Vorbereitung &Dosierung

• Anwendungsmethoden:
  
  

• Tee, Öl (zur äußerlichen Anwendung oder zur Anwendung in einem Diffusor), Kapseln
  
  

• Empfohlene Dosierung:
  
  

• 80 mg/Tag (standardisierter oraler Extrakt) oder 1–2 Tropfen ätherisches Öl (Aromatherapie)
  
  

Zusätzliche Hinweise

• Die Inhalation wirkt besonders schnell.
  
  

• Öl für die Anwendung auf der Haut verdünnen.