Intraprendere un viaggio con la psilocibina può essere un'esperienza profonda e trasformativa. Per massimizzare i potenziali benefici e garantire un viaggio sicuro e positivo, è importante considerare attentamente la preparazione. 

 Preparandoti puoi migliorare il potenziale terapeutico della psilocibina e aprire la strada a un viaggio significativo e introspettivo. In questa guida esploreremo gli elementi chiave a cui pensare durante la preparazione. 

 

Stabilire il perché: intenzioni 

 

Prenditi un po' di tempo per avere un'idea chiara del motivo per cui desideri questa esperienza; può essere utile scriverli per consultarli in seguito e discuterne con gli altri. Vedi la fine di questo articolo per la nostra guida sulle istruzioni di preparazione.

 

Hai bisogno di ispirazione? Dai un'occhiata a questo pgioco di carte sichedelico di SetSet che contiene interessanti spunti a cui pensare prima di un'esperienza con il tartufo. 

 

MENTALITÀ 

Uno degli aspetti fondamentali di un viaggio con la psilocibina di successo è la mentalità che porti nell'esperienza. Affrontare il viaggio con una mentalità positiva e aperta può influenzare in modo significativo il risultato. Prima di intraprendere il tuo viaggio, prenditi del tempo per riflettere e stabilire intenzioni chiare per l’esperienza. Considera cosa speri di ottenere o esplorare durante il viaggio. Che si tratti di crescita personale, auto-esplorazione o affrontare questioni specifiche della tua vita, avere un'intenzione focalizzata può fornire un quadro guida per il viaggio.

 

PRENDERE TEMPO 

 

 Assegna tempo sufficiente al tuo viaggio con la psilocibina, inclusi l'inizio, gli effetti di picco e il ritorno graduale al livello di base. In media, è necessaria 1 ora dopo il consumo per iniziare a sentire gli effetti e da lì gli effetti durano circa 4 ore.

Metti da parte un periodo dedicato di tempo ininterrotto per immergerti pienamente nell'esperienza ed evitare distrazioni esterne. Informa chi ti circonda dei tuoi programmi e richiedi la privacy durante il viaggio. Successivamente, concediti tutto il tempo necessario per l'integrazione e la riflessione, impegnandoti in attività come il diario o la meditazione. Creare il giusto intervallo di tempo garantisce un viaggio significativo e trasformativo con la psilocibina.

 

Avere aspettative realistiche 

Sebbene i viaggi con gli sclerozi possano fornire informazioni e promuovere la crescita, è importante capire che sono più efficaci se integrati in uno stile di vita olistico. Ciò significa assicurarti di lavorare su tutti i pilastri del benessere come l’igiene del sonno, una dieta equilibrata e una socializzazione regolare. Non è realistico affidarsi ad un’esperienza al tartufo per cambiare completamente la propria vita. 

 

Richiesta 

Crescita personale e scoperta di sé

 

Voglio capire meglio le mie motivazioni e i miei desideri.

• Cosa mi guida nella mia vita quotidiana?
• Ci sono desideri nascosti che non ho riconosciuto?

 

Vorrei esplorare il mio potenziale creativo.

• Come posso attingere a nuove forme di espressione creativa?
• Quali idee artistiche o innovative potrebbero emergere?

 

 

Voglio affrontare e comprendere le mie paure.

• Quali paure mi trattengono?
• Come posso trasformare la mia relazione con queste paure?

 

 

Vorrei approfondire la mia auto-compassione e il mio amore per me stesso.

• In che modo sono troppo duro con me stesso?
• Come posso coltivare un rapporto più gentile con me stesso?

 

 

Guarigione emotiva e salute mentale

 

Voglio elaborare e guarire dai traumi passati.

• Quali traumi irrisolti potrebbero richiedere attenzione?
• Come posso trovare pace e chiusura?

 

Vorrei comprendere e gestire la mia ansia o depressione.

• Quali questioni di fondo contribuiscono a questi sentimenti?
• Come posso sviluppare meccanismi di coping più sani?

 

Voglio coltivare un senso più profondo di pace interiore.

• Cosa sconvolge la mia pace interiore attualmente?
• Come posso mantenere questo senso di pace nella mia vita quotidiana?

 

 

Relazioni e connessione sociale

 

Voglio migliorare le mie relazioni con gli altri.

• Come posso essere un partner, un amico o un familiare migliore?
• Quali schemi nelle mie relazioni devono cambiare?

 

Vorrei sentirmi più connesso alle persone intorno a me.

• Come posso costruire connessioni più forti e significative?
• Quali barriere esistono tra me e le relazioni più profonde?

 

Voglio perdonare e lasciare andare le lamentele passate.

• Chi devo perdonare, incluso me stesso?
• In che modo il perdono può migliorare le mie relazioni e il mio benessere?

 

 

Esplorazione spirituale

 

Voglio esplorare le mie credenze e pratiche spirituali.

• Di quali domande spirituali sono curioso?
• Come posso approfondire la mia pratica spirituale?

 

Vorrei sperimentare un senso di unità e unicità.

• Come posso sentirmi più connesso all'universo o a un potere superiore?
• Cosa significa per me Oneness?

 

Voglio acquisire una visione approfondita dello scopo della mia vita.

• Qual ​​è la mia chiamata o missione più profonda nella vita?
• Come posso allineare le mie azioni con questo scopo?

 

Consapevolezza e consapevolezza del momento presente

 

Voglio coltivare maggiore consapevolezza e presenza.

• Quanto spesso vivo veramente nel momento presente?
• Quali pratiche possono aiutarmi a rimanere più presente?

 

Vorrei provare una profonda gratitudine.

• Per cosa sono veramente grato nella mia vita?
• Come può la gratitudine trasformare la mia prospettiva?

 

 

Esplorazione fisica e sensoriale

 

Voglio esplorare come si sente e si muove il mio corpo.

• Come posso diventare più in sintonia con le mie sensazioni fisiche?
• Quali intuizioni posso ottenere da una consapevolezza corporea più profonda?

 

Vorrei sperimentare percezioni sensoriali intensificate.

• Come percepisco solitamente il mondo che mi circonda?
• Quali nuove esperienze sensoriali potrei scoprire?

 

 

Obiettivi e aspirazioni personali

 

Voglio fare chiarezza e fissare obiettivi personali significativi.

• Quali sono i miei obiettivi a breve e lungo termine?
• Come posso creare un piano realistico per raggiungerli?

 

Vorrei trovare motivazione e ispirazione per i miei progetti.

• Quali sono i progetti che mi appassionano?
• Come posso superare gli ostacoli e rimanere motivato?

 

Voglio vedere se riesco a cambiare la mia prospettiva su una questione specifica.

• Su quale questione o problema ho bisogno di una nuova prospettiva?
• In che modo una nuova prospettiva può aiutarmi a risolvere questo problema?