Rencontrez les microdoses
Dans ce guide, nous répondrons à certaines questions fréquemment posées sur nos nouvelles microdoses de psilocybine afin de vous garantir la meilleure expérience possible. Dans ce guide, nous aborderons :
- Comment démarrer avec le microdosage
- Ce que vous devez savoir avant de commencer
- Comment et quand consommer la microdose
- Quels types de kits nous vendons
- Frquestions fréquemment posées
Comment débuter avec le microdosage ?
Avant de commencer le microdosage, il peut être très utile de vous expliquer clairement pourquoi vous souhaitez commencer, en particulier : pourquoi, quoi et comment.Vous trouverez ci-dessous quelques pistes pour vous faire réfléchir.
Pourquoi voulez-vous microdoser ?
- "Je veux être mieux concentré"
- "Je veux aider mon cerveau et mon corps à se reposer et à se détendre"
- "Je veux une attention et une mémoire plus soutenues"
- "Je souhaite intégrer le microdosage dans mon bien-être holistique"
À quoi idéalement, cela ressemble-t-il dans votre vie quotidienne ?
- Conversations approfondies plus significatives
- Rétention de mémoire plus élevée
- Augmentation d'idées créatives au travail/à l'étude
- Une humeur mieux régulée
- Amélioration de la qualité et de la durée du sommeil
- Plus de motivation et moins de procrastination
Comment puis-je vérifier si j'ai atteint mon intention ?
- Journalisation
- Parler des effets du microdosage avec un ami
- L'analyser avec l'IA
- Méditation
Ce que vous devez savoir avant de commencer
Maintenant que vous avez une idée plus claire de la raison pour laquelle vous souhaitez microdoser et de ce que vous espérez en retirer, il est temps de découvrir nos trucs et astuces pour commencer.
Choisir un protocole
Il existe de nombreux protocoles différents pour le microdosage. Bien que nous recommandons le protocole Fadiman, vous pouvez toujours explorer d'autres routines. Apprenez-en davantage à leur sujet ici.
Choisir une variété
N'importe quelle truffe Psilocybe peut être utilisée pour le microdosage, mais nous recommandons généralement d'utiliser Psilocybe Tampenensis. Il s'agit d'une truffe qui, lorsqu'elle est utilisée de manière récréative, provoque une transe élargissant l'esprit au cours de laquelle l'utilisateur éprouve souvent une profonde réflexion philosophique. Les utilisateurs se sentent également souvent plus créatifs et concentrés pendant leur transe. Plus important encore, le risque d’avoir des hallucinations visuelles est très faible. Cela signifie que si vous en prenez accidentellement trop, il est extrêmement peu probable que cela entraîne une déficience visuelle.
L'importance de l'intégration
- Tenez un journal : enregistrez vos expériences de microdosage et la manière dont elles affectent votre humeur, votre productivité, votre créativité et d'autres aspects de votre vie.
- Envisagez d'utiliser l'IA pour vous aider à comprendre votre expérience, lisez notre article "Les avantages surprenants de l'association du microdosage avec l'IA" pour en savoir plus.
- Soyez clair sur vos intentions : définissez vos intentions concernant votre expérience de microdosage, comme améliorer la créativité ou réduire l'anxiété.
- Évitez de mélanger des substances : évitez de combiner le microdosage avec d'autres substances, notamment l'alcool et les drogues récréatives.
Il n'existe pas d'approche universelle
Les effets du microdosage varient d'une personne à l'autre. Pour de nombreuses personnes, le microdosage ne produit pas de changements immédiats et spectaculaires. Certaines personnes s’attendent à des résultats instantanés et se découragent si elles ne les obtiennent pas. En raison de la nature du microdosage, il ne produira pas d’états de conscience modifiés, mais il continue de faire de nombreuses choses « en arrière-plan ». La patience et une perspective à plus long terme sont importantes.
Comment et quand consommer la microdose
Étape 1 : préparer
Assurez-vous que chaque fois que vous consommez des truffes, c'est à jeun, au moins trois heures après votre dernier repas. Ceci afin qu’il puisse être mieux absorbé par le corps. Le moment le plus courant pour prendre une microdose est le début du réveil, puis l’attente de 30 minutes pour manger.
Étape 2 : décider du dosage
La microdose standard est de 1 gramme mais elle n'est pas parfaite pour tout le monde, il est courant que certains utilisateurs en fassent un peu moins et d'autres un peu plus. Cependant, cela doit toujours être sous-perceptuel, ce qui signifie que vous ne devez pas ressentir consciemment une microdose.
Étape 3 : Consommer la dose
Pour prendre la dose, vous pouvez soit la mâcher, faire un thé ou utiliser une méthode appelée tekking au citron. Nous vous déconseillons d'avaler les morceaux directement. Vous trouverez ci-dessous des instructions pour chacune de ces méthodes.
Mâcher : Assurez-vous de mâcher jusqu'à ce que vous ne sentiez plus de morceaux. Cela devrait ressembler à une pâte dans la bouche, puis avalez- si vous n'êtes pas fan du goût. (vous n'êtes pas seul !) Vous pouvez mâcher avec un peu de chocolat noir en même temps + un peu d'eau pour les arroser.
Préparer un thé : Couper la truffe en très petits morceaux (plus il y a de surface, mieux c'est) et l'ajouter à de l'eau tiède et un sachet de thé, laisser infuser pendant 8 minutes puis boire tout le liquide , il est facultatif d'avaler les petits morceaux qui restent. Évitez de consommer du sucre avec la dose car cela réduirait les effets.
Lemon Tekking : Pour créer votre propre mélange Lemon Tekking, broyez vos truffes en une pâte/poudre fine à l'aide d'un moulin ou d'un mixeur. Placez la poudre dans un verre à shot et assurez-vous qu'elle est uniformément répartie. a) Pressez le jus de citron frais sur le mélange, en veillant à enrober complètement tous les solides. Vous aurez peut-être besoin d’un deuxième citron pour assurer une couverture complète. Le jus de citron frais est recommandé pour de meilleurs résultats. b) Laisser reposer le mélange pendant au moins 15 minutes, en remuant de temps en temps pour une « cuisson » homogène. Vous pouvez également utiliser un shaker pour laisser l'acide citrique faire son travail. c) Pour les personnes très sujettes aux nausées, utilisez un filtre à café ou une étamine pour retirer les morceaux de truffe du liquide. Récupérez tout le jus dans un verre et jetez le reste dans un endroit sûr. d) Votre mélange Lemon Tek est prêt à consommer, que ce soit avec ou sans la pâte/poudre de truffe. Traitez-le comme un shot et buvez-le d’un seul coup.
Étape 4 : Attendez pour manger attendez au moins 30 minutes après avoir consommé la microdose, cela lui donne le temps d'être absorbée par l'organisme et réduit les risques de nausées.
PRÉCAUTIONS
- Même si les preuves des avantages du microdosage se multiplient, il est essentiel de garder à l'esprit qu'il ne s'agit pas d'une panacée et qu'il doit être utilisé comme élément supplémentaire pour compléter un mode de vie sain
- Vous devriez toujours consulter un professionnel de la santé avant de commencer
- Les personnes qui prennent actuellement des médicaments, en particulier des ISRS, sont priées de consulter leur fournisseur de soins de santé, car les risques peuvent être accrus pour ce groupe démographique.
- Si vous commencez à développer des effets secondaires indésirables qui ont un impact négatif sur votre vie ou sur celle des autres autour de vous, il est conseillé d'arrêter le microdosage
- Il est important de prendre des pauses régulières lors du microdosage pour réduire votre tolérance à la psilocybine. Nous recommandons de le faire une fois tous les 3 jours pendant une durée maximale de deux mois puis une pause de deux semaines.
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Questions fréquemment posées
Nous comprenons que vous ayez peut-être encore des questions sur le microdosage. Nous avons répondu à vos questions grâce à notre page FAQ détaillée et conviviale. Nous disposons également d'un flux de journaux dédié au microdosage.
Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ou avez besoin d'une aide supplémentaire ? N'hésitez pas à nous contacter si vous avez d'autres questions ou si vous avez besoin d'aide supplémentaire.
