Amsterdam Wellness Insider novembre

Bienvenue sur votre source incontournable pour tout ce qui concerne le bien-être. Dans cette newsletter, nous explorons le monde fascinant du bien-être avec un accent particulier sur les psychédéliques, le CBD, les nootropiques et les champignons fonctionnels.

 


Que vous soyez un nouveau venu curieux ou un vétéran chevronné, vous trouverez quelque chose d'intéressant dans chaque numéro d'Amsterdam Wellness Insider.Alors asseyez-vous, détendez-vous et rejoignez-nous dans ce voyage passionnant dans le monde de pointe du bien-être.

 

L'équipe When Nature Calls

Le boom des champignons sur le lieu de travail

Devrions-nous donner à votre bureau des champis ?


Dans le monde du travail au rythme effréné, où nous consacrons une partie importante de notre vie, la recherche d'outils et de techniques pour augmenter la productivité, améliorer la concentration et réduire le stress est une quête perpétuelle. Cette année, un nouveau mot à la mode prend d’assaut la scène du bien-être au travail : le Shroom Boom. Alors que la société évolue vers le bien-être à long terme, les champignons (fonctionnels et psychédéliques) apparaissent comme un choix incontournable pour ceux qui s'efforcent d'améliorer leur bien-être tout en excellant dans leur vie professionnelle. Rien qu'en Europe, l'industrie des champignons médicinaux est devait dépasser les 20 milliards d'euros dans les 2 prochaines années. Explorons quels champignons sont en plein essor et ce que cela peut signifier pour votre travail.

Quels champignons sont en plein essor ?


Champignons fonctionnels


Les champignons fonctionnels ont acquis une popularité remarquable dans la quête d'optimisation des performances sur le lieu de travail. Ils s’accompagnent d’un ensemble diversifié d’avantages potentiels qui répondent à différents aspects de la vie professionnelle. Voici quelques acteurs clés du jeu des champignons fonctionnels :


 

Lion's Mane pour la concentration et la clarté cognitive


Lion's Mane est souvent salué comme le « champignon intelligent ».« Son potentiel à améliorer les fonctions cognitives telles que la mémoire, la concentration et les capacités de résolution de problèmes en a fait un ajout précieux aux routines quotidiennes des travailleurs du savoir. Qu'il soit ajouté à votre café du matin, incorporé à un smoothie ou pris comme complément alimentaire, le Lion's Mane est censé apporter la clarté mentale nécessaire pour affronter des tâches complexes sur le lieu de travail.

Cordyceps pour l'énergie durable


Dans un monde où les exigences d'une journée de travail bien remplie peuvent drainer l'énergie, le Cordyceps est devenu un choix incontournable pour ceux qui recherchent un regain d'énergie naturel. Contrairement à la nervosité souvent associée à la caféine, le Cordyceps est censé fournir une énergie soutenue, ce qui le rend idéal pour tenir tête aux longues réunions, aux délais ou aux projets exigeants. Les gens trouvent des moyens innovants d’incorporer le Cordyceps dans leur alimentation, des collations énergisantes aux shakes matinaux.

Reishi pour la réduction du stress et le bien-être


Dans un environnement de travail sous haute pression, le stress peut nuire à la santé physique et mentale. Le Reishi, connu pour ses propriétés calmantes, est intégré aux routines de bien-être pour soulager le stress et favoriser le bien-être émotionnel. Une tasse de thé infusé au Reishi ou un supplément de Reishi peut constituer une oasis de tranquillité au milieu d'une journée de travail trépidante.


 

Microdosage : un subtil boost de productivité


 

Le concept du microdosage attire de plus en plus l'attention en tant que moyen d'améliorer la concentration, la créativité et le bien-être général. Le microdosage consiste à prendre une dose sous-perceptuelle d'une substance psychédélique, dans notre cas ; des truffes. Bien que les microdoses ne soient pas destinées à induire une expérience psychédélique, elles peuvent offrir plusieurs avantages en termes de performance au travail :


 

Concentration améliorée : le microdosage de psilocybine peut améliorer la concentration et l'attention, permettant ainsi aux employés de rester concentrés sur leur tâche et d'être plus productifs.


 

Réduction du stress : le microdosage s'est révélé prometteur dans la réduction du stress et de l'anxiété, aidant ainsi les individus à conserver une attitude calme et posée au travail.


 

Créativité améliorée : certains utilisateurs de microdoseurs signalent une créativité accrue, des capacités de résolution de problèmes et une réflexion originale, ce qui peut s'avérer précieux dans des rôles créatifs ou innovants.


 

Doses complètes : Explorer les expériences psychédéliques


 

Les doses complètes de substances psychédéliques, telles que la psilocybine, sont un domaine totalement différent. Alors que le microdosage vise des effets subtils, des doses complètes peuvent conduire à de profondes expériences psychédéliques. Même si la prise d'une dose complète de champignons magiques n'est peut-être pas quelque chose que votre patron moyen envisagerait, ses avantages potentiels suscitent un intérêt croissant, même sur le lieu de travail :


 

Créativité et innovation : Une expérience psychédélique complète peut ouvrir les portes de la perception, conduisant à une créativité et une innovation accrues. Certains pensent que sous l’influence des psychédéliques, ils peuvent voir les problèmes et les solutions sous des angles entièrement nouveaux.


 

Croissance personnelle : Les psychédéliques peuvent offrir aux individus un plus grand sentiment d'utilité et de connexion, non seulement dans leur vie personnelle mais aussi dans leurs activités professionnelles. Les connaissances acquises au cours d'une expérience psychédélique peuvent conduire à une croissance personnelle transformatrice, ce qui peut avoir un impact positif sur la carrière d'une personne.


 

Un dernier mot


 

Dans un monde où les exigences du travail peuvent parfois sembler implacables, le Workplace Shroom Boom offre un éventail fascinant de possibilités. Les champignons fonctionnels comme le Lion's Mane, le Cordyceps et le Reishi entrent sous le feu des projecteurs, favorisant la clarté cognitive, l'énergie durable et la réduction du stress. Ils font désormais partie intégrante du quotidien des professionnels qui s'efforcent d'exceller dans leur carrière tout en préservant leur bien-être.


 

Le microdosage, avec son potentiel pour améliorer subtilement la concentration, réduire le stress et stimuler la créativité, offre une voie alternative à ceux qui souhaitent optimiser leurs performances au travail. Pourtant, cela comporte un ensemble de complexités qui nécessitent un examen attentif et une utilisation responsable.


 

Pour ceux qui recherchent une croissance personnelle profonde, des doses complètes de substances psychédéliques, comme la psilocybine, ont le potentiel d'ouvrir de nouvelles portes de perception, d'alimenter la créativité et l'innovation et de favoriser un sens plus profond du but dans la vie personnelle et professionnelle.


 

Alors que le Shroom Boom se développe sur le lieu de travail, il est crucial de trouver un équilibre entre l'exploration de ces possibilités et le respect des limites de la légalité et de l'éthique. Le voyage dans le monde des champignons sur le lieu de travail est personnel et doit toujours être abordé avec des décisions éclairées et un engagement en faveur de la sécurité et d'une utilisation responsable. Que vous sirotiez un café Lion's Mane, envisagez le microdosage pour une productivité améliorée ou exploriez le domaine des doses complètes, le Workplace Shroom Boom est un phénomène à observer, à adapter et à explorer selon vos propres conditions. Votre voyage commence ici, dans le paysage en constante évolution du travail et du bien-être.


 

Thérapie par la lumière rouge – la prochaine arnaque au bien-être ?

Avez-vous déjà acheté un masque anti-lumière rouge ?


Dans le monde en constante évolution des tendances en matière de bien-être, il peut être difficile de distinguer les modes réellement bénéfiques des modes surfaites. L’une de ces tendances qui a retenu l’attention ces dernières années est la thérapie par la lumière rouge. Mais est-ce la vraie affaire, ou juste une autre arnaque au bien-être ? Dans cet article, nous plongerons dans le monde de la thérapie par la lumière rouge et répondrons aux questions les plus fréquemment posées.


Qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge ?


La thérapie par la lumière rouge, également connue sous le nom de photobiomodulation ou thérapie au laser de faible intensité, est un traitement non invasif qui utilise une lumière rouge de faible intensité et un proche infrarouge pour stimuler les processus naturels de guérison du corps. Le traitement consiste à exposer la peau et le corps à ces longueurs d’onde spécifiques de lumière, censées pénétrer dans la peau et présenter de nombreux avantages potentiels.


 

Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ?

 

La thérapie par la lumière rouge, également connue sous le nom de photobiomodulation ou thérapie au laser de faible intensité, est un traitement non invasif qui utilise des longueurs d'onde spécifiques de lumière rouge et proche infrarouge pour stimuler les processus naturels de guérison du corps. Ces longueurs d'onde vont généralement d'environ 630 à 850 nanomètres. Cette lumière thérapeutique pénètre à la surface de la peau et est absorbée par les cellules du corps.

 

Au niveau cellulaire, l'énergie de la lumière rouge et proche infrarouge interagit avec les mitochondries, la centrale électrique de la cellule. On pense que cette interaction améliore la production d’adénosine triphosphate (ATP), une molécule responsable du stockage et du transfert d’énergie dans les cellules. En conséquence, les cellules deviennent plus efficaces et productives, favorisant divers effets thérapeutiques.

Les masques de thérapie par la lumière rouge fonctionnent-ils réellement ?

L'efficacité de la thérapie par la lumière rouge dépend de divers facteurs, notamment de la qualité de l'appareil et de la régularité de son utilisation. Des études suggèrent que la thérapie par la lumière rouge peut avoir des avantages potentiels, mais les résultats peuvent varier selon les individus. Recherchez toujours des marques transparentes et proposant des certifications.

Que fait la thérapie par la lumière rouge pour votre visage ?

On pense que la thérapie par la lumière rouge pour le visage stimule la production de collagène, réduit les rides et améliore la texture de la peau. De nombreux utilisateurs rapportent une peau plus lisse et plus jeune avec une utilisation régulière.

Quels sont les inconvénients des masques LED ?

Les inconvénients possibles des masques à LED incluent des effets secondaires potentiels tels qu'une irritation ou un inconfort cutané. Il est essentiel de suivre les instructions du fabricant et de consulter un professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes.

Puis-je utiliser un masque anti-lumière rouge tous les jours ?

La fréquence d'utilisation de la thérapie par la lumière rouge dépend de l'appareil et des objectifs de l'individu. Certaines personnes l’utilisent quotidiennement, tandis que d’autres optent pour quelques fois par semaine. Il est essentiel de suivre les directives recommandées pour votre appareil spécifique.

Combien de temps faut-il pour voir les résultats d'une thérapie par la lumière rouge ?

Les résultats peuvent varier, mais certains utilisateurs rapportent avoir constaté des améliorations de leur peau après quelques semaines d'utilisation régulière. La patience est essentielle, car il faudra peut-être du temps pour remarquer des changements significatifs.

Qui ne devrait pas utiliser la thérapie par la lumière rouge ?

Bien que la thérapie par la lumière rouge soit généralement considérée comme sûre, certaines conditions médicales et certains médicaments peuvent constituer des contre-indications. Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes.

Que ne pas faire après une thérapie par la lumière rouge ?

Après une séance de luminothérapie rouge, il est conseillé d'éviter une exposition excessive au soleil et de suivre les instructions de soins post-traitement fournies par le fabricant de l'appareil.

La lumière rouge vous rend-elle somnolente ?

La thérapie par la lumière rouge n'est pas connue pour provoquer la somnolence ; en fait, certains utilisateurs signalent une vigilance et une énergie accrues après les séances.

La conclusion

 

Bien que la thérapie par la lumière rouge soit prometteuse dans divers domaines du bien-être, il est essentiel de l'aborder avec des attentes réalistes et d'envisager de consulter des professionnels en cas de doute. Comme pour toute tendance en matière de bien-être, les résultats peuvent varier selon les individus, de sorte que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner de la même manière pour une autre. La clé est de faire des choix éclairés et de donner la priorité à votre santé et à votre bien-être.

L'Ivy League se tourne vers les psychédéliques (pour la deuxième fois)

Ce mois-ci, Harvard a reçu un don de 16 millions de dollars pour lancer un cours psychédélique.


 

« Il s’agit d’un cadeau visionnaire, dans la mesure où il est le premier à porter la soi-disant renaissance psychédélique au-delà de la médecine, en reconnaissant l’importance des sciences humaines dans l’exploration de l’impact et du potentiel de ces substances remarquables » a commenté Michael Pollan, auteur acclamé par la critique de "This is your mind on plants".


 

Dans une résurgence qui ressemble à la fois à un renouveau et à un bilan, les institutions de l'Ivy League entrent à nouveau dans le domaine de la recherche et de l'éducation sur les psychédéliques.


 

Tout a commencé avec l'Université Johns Hopkins, pionnière dans le domaine de la recherche psychédélique, dont les travaux révolutionnaires ont jeté les bases de ce qui est maintenant communément appelé la « renaissance psychédélique »."Leurs recherches ont démontré les bienfaits thérapeutiques potentiels de substances comme la psilocybine, offrant un espoir pour des maladies comme la dépression, l'anxiété et le SSPT.


 

Cependant, comme nous l’a appris l’ère psychédélique des années 60 et 70, il y a eu des faux pas, des appropriations culturelles et des tensions sociétales. L’héritage du mouvement contre-culturel a laissé une marque indélébile sur la façon dont nous percevons les psychédéliques.


 

Aujourd'hui, l'Université Harvard fait des vagues dans le monde universitaire en investissant la somme colossale de 16 millions de dollars dans la création d'un nouveau cours axé sur les psychédéliques dans la société et la culture. Cet engagement financier substantiel témoigne de l’intérêt croissant pour ce domaine et de la reconnaissance de la nécessité de tirer les leçons des erreurs passées. La décision d’étudier les psychédéliques dans leur contexte socioculturel plus large pourrait également être considérée comme une tentative d’éviter l’appropriation culturelle et de traiter le sujet avec la sensibilité et la profondeur qu’il mérite.


 

Ces initiatives d'institutions prestigieuses comme Harvard renforcent encore davantage la renaissance psychédélique actuelle. Ils signifient non seulement l’acceptation des psychédéliques comme domaine d’étude légitime, mais aussi un effort collectif pour garantir que l’histoire ne se répète pas. Les leçons du passé nous rappellent l’importance d’une recherche responsable, d’une conscience culturelle et d’un traitement éthique de ces substances.


 

De plus, des découvertes récentes montrent qu'un nombre croissant de psychiatres et de chercheurs considèrent les psychédéliques, en particulier la psilocybine, comme une voie prometteuse pour le traitement de la santé mentale. Les preuves issues des essais cliniques sont convaincantes et de nombreux acteurs du domaine médical plaident désormais en faveur d’une utilisation responsable et réglementée de ces substances.


 

Alors que nous naviguons dans cette renaissance des psychédéliques, nous nous trouvons à un moment critique. Sommes-nous témoins de la dernière renaissance psychédélique, marquée par la rigueur scientifique, la sensibilité culturelle et la volonté d’apprendre du passé ? Seul le temps nous le dira. Entre-temps, les écoles de l’Ivy League jouent un rôle de premier plan dans l’élaboration de ce récit en évolution.


 

4 fois le mycélium a été utilisé pour des raisons bizarres

Jetez un coup d’œil à vos pieds. Pouvez-vous imaginer que le plus grand organisme vivant du monde se trouve parmi eux ? (ou sous votre canapé).


Mycélium : le système racinaire des champignons est souvent négligé, mais il s'agit d'un organisme remarquablement polyvalent. Bien que prendre soin de nos amis les champignons soit sa tâche principale, ses propriétés résilientes et véritablement uniques l'ont placé au centre des solutions à certains dilemmes humains et environnementaux. Du nettoyage des catastrophes environnementales à la planification des itinéraires de métro, le mycélium est devenu un héros naturel. Jetons un coup d'œil à cinq de ces moments héroïques ;
 

Nettoyage de l'environnement (bioremédiation pour être précis)


 

Comme Merlin Sheldrake l'a décrit dans son roman à succès du New York Times ; les champignons et leur mycellium peuvent être entraînés à manger des mégots de cigarettes, des couches usagées, des marées noires et, de façon choquante, même les radiations elles-mêmes. Par exemple, le mycélium a été déployé pour aider à nettoyer les marées noires, car il a une capacité naturelle à décomposer les hydrocarbures, ce qui lui permet d'absorber et de digérer les polluants, transformant ainsi le sol imbibé de pétrole en un sol fertile.


 

Le mycélium cartographie le métro : Dans le cadre d'une première mondiale en matière d'urbanisme, un groupe de chercheurs innovants a réalisé une expérience visant à exploiter l'intelligence du mycélium pour améliorer l'efficacité du système de métro de Tokyo.


 

L'idée était aussi peu orthodoxe que brillante : les chercheurs ont construit un modèle réduit du système de métro de Tokyo. Au sein de cette métropole miniature, ils ont introduit un réseau vivant de mycélium fongique. Le mycélium, avec sa capacité inhérente à explorer, s’adapter et évoluer, a pu se développer dans les limites de ce paysage urbain synthétique.


 

Au fur et à mesure que le mycélium se développait, un phénomène particulier se développait. Ses schémas de branchement, guidés uniquement par les principes d’optimisation et d’efficacité des ressources, ont commencé à imiter la configuration d’un système de métro idéal. La croissance du réseau a montré des similitudes remarquables avec les lignes de métro actuelles de Tokyo, mettant en avant des connexions efficaces, des hubs bien placés et l'optimisation du flux de passagers.


 

Cette approche non conventionnelle remet en question les paradigmes traditionnels de l’urbanisme. L'expérience audacieuse de l'équipe de recherche souligne l'adaptabilité et les prouesses du mycélium en matière de résolution de problèmes, soulevant des questions fascinantes sur le potentiel d'intégration de la sagesse de la nature dans nos paysages urbains. Le mycélium, avec sa capacité à naviguer dans des systèmes complexes et dynamiques, pourrait-il fournir de nouvelles perspectives pour concevoir des villes plus efficaces, plus respectueuses de l'environnement et plus durables ?



 

Mode fongique : Le mycélium est utilisé dans le monde de la mode comme alternative durable au cuir et aux matériaux synthétiques. Le « cuir de champignon » à base de mycélium peut être cultivé sous différentes formes, ce qui en fait un matériau polyvalent pour la création de vêtements, d'accessoires et même de chaussures. Cette utilisation innovante du mycélium promeut une mode respectueuse de l'environnement et sans cruauté envers les animaux.


Gauche : Mylo

Les briques de mycélium sont devenues un matériau de construction unique, offrant une alternative écologique aux matériaux de construction traditionnels. Ces briques de bio-ingénierie sont légères, robustes et biodégradables. Ils peuvent être utilisés pour créer des structures allant des installations artistiques aux logements durables.


 

Par exemple, un bâtiment appelé « Hy-Fi » (à droite) a été construit avec 10 000 briques de mycélium, cette structure impressionnante culmine à 12 m de haut.


Pour plus d'explications, consultez cetson entretien avec une équipe de recherche de premier plan sur la culture du mycélium du MIT.

Les chiffres du bien-être à surveiller

Ce mois-ci, nous sommes allés au Biohacker Summit à Amsterdam. Ce furent deux jours riches en conférenciers inspirants et en dernières innovations en matière de bien-être. Vous trouverez ci-dessous les innovateurs et les disrupteurs que nous surveillons de près !
 

Pleins feux sur la marque : Manteau

Dans le monde en constante évolution des soins de la peau, l'innovation et la qualité distinguent souvent les véritables sommités. Mantle, une marque dynamique et primée basée en Suède, gagne une reconnaissance bien méritée pour son approche révolutionnaire en matière de soins de la peau. Dans le cadre de notre série "Brand Spotlight", explorons le parcours de Mantle et comment ils transforment les soins de la peau

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Un voyage visionnaire commence

Mantle est né d'une collaboration visionnaire entre Josefin, un pionnier de la technologie doté d'un talent pour l'innovation, et Stina, une experte en image de marque. Leurs chemins ont convergé lorsqu’ils partageaient tous deux un désir commun : révolutionner les soins de la peau sans jugement ni âgisme. Cette vision partagée a conduit à la création de Mantle, une marque qui redéfinit le paysage de la beauté.


Dans une industrie souvent préoccupée par les imperfections et le rajeunissement, Mantle prend un chemin différent. Ils ont construit une marque qui croit qu'il faut rehausser votre peau, encourager l'expression de soi et respecter votre droit de vieillir avec grâce.


 

Le pouvoir de l'innovation

Ce qui distingue Mantle, c'est sa quête incessante d'innovation. Ils ont rapidement atteint le statut de référence parmi les amateurs de soins de la peau, grâce à leurs formules primées développées dans leur propre laboratoire suédois. Ces formules intègrent une large gamme d'ingrédients biomimétiques innovants, transformant efficacement la peau au niveau cellulaire.


L'approche ne se limite pas à des résultats superficiels : elle vise à renforcer la barrière cutanée et à obtenir des résultats optimaux avec un minimum d'irritation. Leurs formules polyvalentes et multifonctionnelles facilitent la recherche d'une routine qui rehausse véritablement votre peau, vous permettant de mélanger, d'assortir et de vous adapter en fonction de vos besoins uniques.


Élevé par le cannabis

Au cœur des soins transformateurs de Mantle se trouve le remarquable extrait de cannabis, le CBD. Ils utilisent uniquement le meilleur CBD biologique à large spectre. Cultivées dans une petite ferme suisse, les feuilles de cannabis sont cultivées au soleil et cueillies à la main pendant une fenêtre annuelle précise de trois jours lorsque le CBD atteint son potentiel maximal. Cet élixir de CBD brut est extrait à l’aide de techniques de pointe au CO2, préservant ainsi tous les précieux nutriments.


Découvrez l'expérience Mantle et constatez par vous-même le pouvoir transformateur de leurs produits. Votre peau vous remerciera.