Artículo: Los 6 mejores protocolos de microdosificación
Los 6 mejores protocolos de microdosificación
Emprender un viaje de microdosis puede abrir las puertas a un nivel superior bienestar. A medida que esta práctica continúa captando la fascinación de las mentes curiosas, se vuelve cada vez más Es importante profundizar en las opciones de protocolos de microdosis. Si bien el protocolo Fadiman puede haber acaparado la atención, le invitamos a unirse a nosotros en una exploración de otras rutinas.
En la siguiente sección, desvelaremos los secretos de los diferentes protocolos de microdosis, proporcionándole una comprensión integral que le ayudará a desbloquear todo su potencial. microdosis, y elige un método que te funcione.
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PROTOCOLO DE MICRODOSIFICACIÓN DE FADIMAN
Diseñado para principiantes, este protocolo sigue un ciclo de tres días que se repite durante cuatro a ocho semanas. El primer día se administra una microdosis, seguido de un día de transición, donde aún se pueden sentir algunos efectos. El tercer día es un día normal para la reflexión. Probar este protocolo durante al menos un mes ayuda a determinar su efectividad. Esta rutina suele abreviarse a: 1 día sí, 2 días no.
DÍA 1: Día de microdosis
DÍA 2: Día de transición
DÍA 3: Día normal/Día de reflexión
DÍA 4: Día de microdosis
DÍA 5: Continúa el ciclo durante 1 o 2 meses.
REINICIAR: De 2 a 4 semanas de descanso (sin microdosis)
Curiosamente, tLa famosa rutina de Fadiman para la microdosificación se basa en datos anecdóticos y no fue ideada originalmente por el propio Fadiman. Surgió de las experiencias e informes de personas que experimentaban con la microdosificación de psicodélicos, y Fadiman popularizó este método a través de su libro y su labor de divulgación. Desde entonces, la rutina se ha vuelto muy conocida y la siguen muchas personas interesadas en la microdosificación, ya que se adapta a una amplia gama de estilos de vida.
2. 'DOS DÍAS A LA SEMANA' / PROTOCOLO DE MICRODOSIFICACIÓN FIJA
Para quienes prefieran un horario fijo con días establecidos, elijan dos días a la semana que se ajusten a su rutina. Asegúrense de tener al menos un día de descanso entre las sesiones de microdosis y sigan este ciclo durante uno o dos meses.
DÍA 1: Día de microdosis en el día que elijas.
DÍA 2: Día de transición
DÍA 3: Día normal/Día de reflexión
DÍA 4: Microdosis el día que prefieras. Deja un mínimo de un día de descanso entre microdosis.
CICLO: continuar durante 1 a 2 meses
REINICIAR: De 2 a 4 semanas de descanso
3. 'UN DÍA SÍ Y OTRO' / PROTOCOLO DEL INSTITUTO DE MICRODOSIFICACIÓN
Este protocolo, popularizado por el Instituto de Microdosis, está diseñado para personas que buscan alivio para afecciones como la depresión, la ansiedad o las migrañas. Consiste en la microdosificación en días alternos y días de transición. Mantenga el ciclo durante uno o dos meses.
DÍA 1: Día de microdosis
DÍA 2: Día de transición
DÍA 3: Día de microdosis
DÍA 4: Día de transición/Día de transición
CICLO: continuar durante 1 o 2 meses
REINICIAR: De 2 a 4 semanas de descanso (sin microdosis)
4. PROTOCOLO DE 'MICRODOSIFICACIÓN INTUITIVA'
Este protocolo flexible permite decidir intuitivamente cuándo microdosificar, garantizando al menos un día entre dosis. Es adecuado para quienes ya han seguido el protocolo Fadiman y prefieren un enfoque más intuitivo.
5. PAUL STAMETS 'Apilamiento' LION'S MANE ' PROTOCOLO
Desarrollado por el renombrado micólogo Paul Stamets, este protocolo combina dosis bajas de psilocibina, un enjuague bucal con niacina (vitamina B3) y
DÍAS 1 al 4: Apilado
DÍAS 5 a 7: Descanso o
DÍAS 1 al 4: Apilado
DÍAS 5 a 7: Descanso o
CICLO: continuar hasta 1 mes
REINICIAR: De 2 a 4 semanas de descanso (sin microdosis)
6. PROTOCOLO DE MICRODOSIFICACIÓN NIGHTCAP
Este protocolo es beneficioso para quienes experimentan fatiga al microdosificar. Consiste en tomar la microdosis antes de acostarse, al menos una hora antes de dormir. Esto puede ayudar a mejorar la calidad del sueño e incluso propiciar sueños vívidos. Siga este ciclo durante uno o dos meses, seguido de un período de descanso de dos a cuatro semanas.
DÍA 1: Microdosis nocturnas como «copa de la noche».
DÍA 2: Día de transición
DÍA 3: Microdosis nocturnas como «copa de la noche».
DÍA 4: Día de transición
CICLO: continuar durante 1 a 2 meses
REINICIAR: De 2 a 4 semanas de descanso (sin microdosis)
LA CONCLUSIÓN
Explorar los diferentes protocolos de microdosis es fundamental para encontrar el enfoque que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos. Si bien el protocolo Fadiman y el protocolo de "dos días a la semana" son ampliamente reconocidos, es importante considerar también otras opciones. Cada protocolo ofrece un cronograma y una estructura únicos., lo que te permite adaptar tu práctica de microdosis según tus preferencias y resultados deseados.
Al experimentar con diferentes protocolos, puedes obtener información valiosa sobre cómo la microdosificación afecta tu mente, tu cuerpo y tu bienestar general. Es importante tener en cuenta que la microdosificación es una experiencia personal, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Por lo tanto, Es esencial dedicar tiempo a explorar y encontrar el protocolo más adecuado para usted.
Al iniciar tu viaje de microdosis, es recomendable comprometerse con un protocolo específico durante un período prolongado, normalmente de uno a dos meses.Esta duración permite una evaluación más completa de sus efectos y facilita una mejor comprensión de cómo la microdosificación puede beneficiarte personalmente. Cambiar de protocolo con demasiada frecuencia puede dificultar la evaluación completa de su impacto en tu vida diaria.
Además, la incorporación de días de reflexión o transición en muchos protocolos es muy valiosa. Estos días permiten comparar las experiencias durante los días de microdosis con las de los días regulares, lo que facilita comprender mejor los efectos y beneficios de la microdosis. Tomarse el tiempo para reflexionar y observar Cualquier cambio en tu cognición, estado de ánimo, productividad o bienestar general puede proporcionar una valiosa autoconciencia y ayudarte a tomar decisiones informadas sobre continuar o ajustar tu práctica de microdosis.
Por último, es Es esencial escuchar a tu cuerpo y a tu mente durante todo el proceso.Presta atención a cómo te afecta cada protocolo a nivel físico, mental y emocional. Esta autoconciencia te ayudará a tomar decisiones informadas y a adaptar tu rutina de microdosis en consecuencia.
