Perché le persone fanno il bagno nella foresta?
Si prevede che entro il 2050 il 66% della popolazione mondiale vivrà in città. Secondo uno studio sponsorizzato dall'Agenzia per la Protezione Ambientale (EPA), l'americano medio trascorre già il 93% del suo tempo in ambienti chiusi. Viviamo in un'epoca di disconnessione dal mondo naturale.
"guarda in profondità nella natura, allora capirai tutto meglio"
All'inizio di questo allontanamento dalla natura, negli anni '80, in Giappone c'era un gruppo appassionato che si aggrappava e sosteneva i benefici del trascorrere del tempo all'aria aperta e del semplice essere. Coniarono il termine "Shinrin-yoku", che letteralmente si traduce in "bagno nella foresta". Questo affonda le sue radici in una pratica tradizionale giapponese di immergersi in un ambiente naturale forestale per promuovere la salute fisica, mentale ed emotiva.
Questa pratica si basa sulla convinzione che trascorrere del tempo nella natura e interagire consapevolmente con il mondo naturale possa avere un profondo impatto sulla salute e sulla vitalità generale. Ecco alcuni aspetti chiave dello shinrin-yoku:
Esperienza sensoriale
Vi invitiamo a coinvolgere appieno i vostri sensi, osservando il paesaggio, ascoltando i suoni, percependo le texture di alberi e piante e annusando i profumi della foresta.
Benefici fisici
Studi moderni hanno dimostrato che trascorrere del tempo nelle foreste naturali può avere diversi benefici fisici, come la riduzione dello stress, il rafforzamento del sistema immunitario e il miglioramento della salute cardiovascolare generale.
Benefici mentali ed emotivi
Lo Shinrin-yoku è anche associato a un miglioramento del benessere mentale ed emotivo. Può ridurre i sintomi di ansia, depressione e rabbia, aumentando al contempo l'energia e favorendo la sensazione di rilassamento e soddisfazione.
Nel complesso, lo shinrin-yoku è una pratica che incoraggia le persone a rallentare, a riconnettersi con la natura e a beneficiare dei numerosi benefici per la salute fisica e mentale che il tempo trascorso in ambienti naturali può offrire. Ha guadagnato popolarità non solo in Giappone, ma anche in altre parti del mondo, come metodo per combattere lo stress della vita moderna e promuovere il benessere olistico.
,%20l'americano%20medio%20trascorre%20gi%C3%A0%20...){kind=link}