Rencontrez les microdoses
Dans ce guide, nous répondrons à certaines questions fréquemment posées sur notre psilocybine fraîche. Des microdoses pour vous garantir une expérience optimale. Ce guide aborde les points suivants :
- Comment débuter le microdosage
- Ce que vous devez savoir avant de commencer
- Comment et quand consommer la microdose
- Quels types de kits vendons-nous ?
- Frquestions fréquemment posées
Comment débuter le microdosage ?
Avant de commencer le microdosage, il peut être très utile de bien définir vos motivations, notamment ; pourquoi, quoi, et comment. Voici quelques pistes de réflexion...
Pourquoi Vous souhaitez microdoser ?
- «Je veux améliorer ma concentration»
- « Je veux aider mon cerveau et mon corps à se reposer et à se détendre. »
- «Je souhaite une meilleure attention soutenue et une meilleure mémoire»
- « Je souhaite intégrer le microdosage à ma démarche de bien-être holistique. »
Quoi À quoi cela ressemble-t-il idéalement dans votre vie quotidienne ?
- Des conversations plus profondes et significatives
- meilleure rétention de la mémoire
- Augmentation des idées créatives au travail/dans les études
- Une meilleure régulation de l'humeur
- Amélioration de la qualité et de la durée du sommeil
- Plus de motivation et moins de procrastination
Comment Puis-je vérifier si j'atteins mon objectif ?
- Journalisation
- Discuter des effets du microdosage avec un ami
- L'analyser avec l'IA
- Méditation
Ce que vous devez savoir avant de commencer
Maintenant que vous avez une idée plus claire des raisons pour lesquelles vous souhaitez pratiquer le microdosage et de ce que vous espérez en retirer, il est temps d'apprendre nos conseils et astuces pour bien démarrer.
Choisir un protocole
Il existe de nombreux protocoles différents pour le microdosage. Bien que nous recommandions le Protocole de Fadiman, Vous pouvez toujours explorer d'autres routines. Pour en savoir plus, consultez la documentation. ici.
Choisir une souche
N'importe quelle truffe Psilocybe peut être utilisée pour le microdosage, mais nous recommandons généralement d'utiliser Psilocybe Tampenensis. Cette truffe, consommée à des fins récréatives, induit un état de conscience modifié propice à une profonde réflexion philosophique. Durant cet état, les consommateurs se sentent souvent plus créatifs et concentrés. Surtout, le risque d'hallucinations visuelles est extrêmement faible. Ainsi, même en cas de surdosage accidentel, il est très peu probable que cela provoque des troubles de la vision.
L'importance de l'intégration
- Tenez un journal : notez vos expériences de microdosage et comment elles affectent votre humeur, votre productivité, votre créativité et d’autres aspects de votre vie.
- Envisagez d'utiliser l'IA pour mieux comprendre votre expérience ; consultez notre article. « Les avantages surprenants de l'association du microdosage et de l'IA » Pour en savoir plus.
- Soyez clair sur Vos intentions : Définissez vos intentions pour votre expérience de microdosage, comme par exemple améliorer votre créativité ou réduire votre anxiété.
- Évitez de mélanger les substances : Évitez de combiner le microdosage avec d'autres substances, notamment l'alcool et les drogues récréatives.
Il n'existe pas de solution unique.
Les effets du microdosage varient d'une personne à l'autre. Pour beaucoup, le microdosage n'entraîne pas de changements immédiats et spectaculaires. Certaines personnes s'attendent à des résultats instantanés et se découragent si elles n'en constatent pas. De par sa nature, le microdosage ne provoque pas d'états de conscience modifiés, mais il continue d'agir en profondeur. La patience et une vision à long terme sont essentielles.
Comment et quand consommer la microdose
Étape 1 : Préparer
Assurez-vous de consommer les truffes à jeun, au moins trois heures après votre dernier repas. Ceci favorise leur absorption par l'organisme. Le moment le plus courant pour une microdose est au réveil, au réveil, suivi d'un repas dans les 30 minutes qui suivent.
Étape 2 : déterminer la posologie
La microdose standard est de 1 gramme, mais elle ne convient pas à tout le monde. Il est fréquent que certains utilisateurs en prennent légèrement moins et d'autres légèrement plus. La dose doit cependant toujours rester sub-perceptive, c'est-à-dire que vous ne devez pas… ressentir consciemment une microdose.
Étape 3 : Consommation de la dose
Pour prendre la dose, vous pouvez soit mâcher les morceaux, soit les infuser, soit utiliser la méthode dite du citron. Nous déconseillons d'avaler les morceaux directement. Vous trouverez ci-dessous les instructions pour chacune de ces méthodes.
Mâcher: Assurez-vous de bien mâcher jusqu'à ce que vous ne sentiez plus de morceaux ; cela devrait avoir la consistance d'une pâte en bouche. Ensuite, avalez. Si vous n'aimez pas le goût (vous n'êtes pas le seul !), vous pouvez mâcher en même temps un peu de chocolat noir et boire un peu d'eau pour faire passer le tout.
Préparer un thé : Hachez finement la truffe (plus la surface est grande, mieux c'est) et ajoutez-la à de l'eau chaude avec un sachet de thé. Laissez infuser 8 minutes, puis buvez toute l'infusion. Vous pouvez avaler les petits morceaux restants si vous le souhaitez. Évitez de consommer du sucre avec cette dose, car cela en atténuera les effets.
Lemon Tekking : Pour créer votre propre mélange Lemon Tekking, réduisez vos truffes en une fine pâte/poudre à l'aide d'un moulin à café ou d'un mixeur. Versez la poudre dans un verre à liqueur et assurez-vous qu'elle soit bien répartie. a) Pressez du jus de citron frais sur le mélange, en veillant à bien enrober tous les morceaux de truffes. Un deuxième citron peut être nécessaire pour une couverture complète. L'utilisation de jus de citron frais est recommandée pour un résultat optimal. b) Laissez infuser le mélange pendant au moins 15 minutes, en remuant de temps en temps pour une infusion homogène. Vous pouvez également utiliser un shaker pour favoriser l'action de l'acide citrique. c) Pour les personnes sensibles au mal des transports, utilisez un filtre à café ou une étamine pour retirer les morceaux de truffe du liquide. Récupérez le jus dans un verre et jetez le reste dans un endroit sûr. d) Votre mélange Lemon Tekking est prêt à être dégusté, avec ou sans la pâte/poudre de truffe. Buvez-le d'un trait, comme un shot.
Étape 4 : Attendre avant de manger Attendez au moins 30 minutes après avoir consommé la microdose ; cela lui laisse le temps d'être absorbée par l'organisme et réduit les risques de nausées.
PRÉCAUTIONS
- Bien que les preuves des bienfaits du microdosage soient de plus en plus nombreuses, il est essentiel de garder à l'esprit qu'il ne s'agit pas d'une solution miracle et qu'il doit être utilisé comme un complément à un mode de vie sain.
- Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer.
- Les personnes qui prennent actuellement des médicaments, en particulier des ISRS, sont invitées à consulter leur professionnel de la santé car il peut exister des risques accrus pour cette population.
- Si vous commencez à développer des effets secondaires indésirables qui ont un impact négatif sur votre vie ou celle de votre entourage, il est conseillé d'arrêter le microdosage.
- Il est important de faire des pauses régulières dans le microdosage afin de réduire votre tolérance à la psilocybine. Nous recommandons une prise tous les 3 jours pendant deux mois maximum, suivie d'une pause de deux semaines.
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Foire aux questions
Nous comprenons que vous puissiez encore avoir des questions sur le microdosage. Nous avons préparé des réponses complètes et faciles à utiliser. Page FAQNous avons également un service dédié Flux RSS du journal au microdosage.
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