Die 6 besten Mikrodosierungsprotokolle
Auf eine Reise der Mikrodosierung kann Türen zu einem gesteigerten Wohlbefinden. Da diese Praxis weiterhin die Faszination neugieriger Geister weckt, gewinnt sie zunehmend an Bedeutung. Es ist wichtig, die verschiedenen Mikrodosierungsprotokolle genauer zu betrachten. Auch wenn das Fadiman-Protokoll im Rampenlicht stand, laden wir Sie ein, mit uns die Möglichkeiten des Mikrodosierungsprotokolls zu erkunden. andere Routinen.
Im folgenden Abschnitt werden wir die Geheimnisse verschiedener Mikrodosierungsprotokolle entschlüsseln und Ihnen ein umfassendes Verständnis vermitteln, das Ihnen helfen wird, das volle Potenzial auszuschöpfen. Mikrodosierung – wählen Sie eine Methode, die für Sie am besten funktioniert.
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FADIMAN MIKRODOSIERPROTOKOLL
Dieses für Anfänger konzipierte Protokoll folgt einem dreitägigen Zyklus, der über vier bis acht Wochen wiederholt wird. Der erste Tag ist ein Mikrodosierungstag, gefolgt von einem Übergangstag, an dem die Wirkung der Mikrodosierung noch spürbar sein kann. Der dritte Tag dient der Reflexion. Testen Sie dieses Protokoll mindestens einen Monat lang, um seine Wirksamkeit für Sie festzustellen. Diese Routine wird oft mit „1 Tag Mikrodosierung, 2 Tage Pause“ abgekürzt.
TAG 1: Mikrodosierungstag
TAG 2: Übergangstag
TAG 3: Normaler Tag/Tag der Besinnung
TAG 4: Mikrodosierungstag
TAG 5: Den Zyklus 1 bis 2 Monate lang fortsetzen.
ZURÜCKSETZEN: 2 bis 4 Wochen Pause (keine Mikrodosierung)
InteressanterweiseDie bekannte Fadiman-Methode zur Mikrodosierung basiert auf Erfahrungsberichten und wurde nicht von Fadiman selbst entwickelt. Sie entstand aus den Erfahrungen und Berichten von Personen, die mit der Mikrodosierung von Psychedelika experimentierten, und Fadiman popularisierte diesen Ansatz durch sein Buch und sein Engagement. Die Methode ist seither weithin bekannt und wird von vielen an Mikrodosierung interessierten Menschen angewendet, da sie sich für eine Vielzahl von Lebensstilen eignet.
2. „ZWEI TAGE PRO WOCHE“ / FESTGELEGTES MIKRODOSIERUNGSPROTOKOLL
Wer einen regelmäßigen Zeitplan mit festen Tagen bevorzugt, sollte zwei feste Tage pro Woche wählen, die zum eigenen Tagesablauf passen. Zwischen den Mikrodosierungstagen sollte mindestens ein Tag Pause liegen. Dieser Zyklus sollte ein bis zwei Monate lang beibehalten werden.
TAG 1: Mikrodosierungstag an einem Tag Ihrer Wahl
TAG 2: Übergangstag
TAG 3: Normaler Tag/Tag der Besinnung
TAG 4: Wählen Sie einen Tag Ihrer Wahl für die Mikrodosierung. Halten Sie zwischen den Mikrodosierungstagen mindestens einen Tag Pause ein.
ZYKLUS: dies 1 bis 2 Monate lang fortsetzen
ZURÜCKSETZEN: 2 bis 4 Wochen Ruhe
3. „JEDEN ZWEITEN TAG“ / Protokoll des Instituts für Mikrodosierung
Dieses vom Microdosing Institute bekannte Protokoll richtet sich an Menschen, die Linderung bei Beschwerden wie Depressionen, Angstzuständen oder Migräne suchen. Es sieht die Einnahme von Mikrodosen jeden zweiten Tag und an Übergangstagen vor. Führen Sie diesen Zyklus ein bis zwei Monate lang durch.
TAG 1: Mikrodosierungstag
TAG 2: Übergangstag
TAG 3: Mikrodosierungstag
TAG 4: Übergangstag/Übergangstag
ZYKLUS: dies 1 bis 2 Monate lang fortsetzen
ZURÜCKSETZEN: 2 bis 4 Wochen Pause (keine Mikrodosierung)
4. 'INTUITIVES MIKRODOSIERUNGSPROTOKOLL'
Dieses flexible Protokoll ermöglicht es Ihnen, intuitiv zu entscheiden, wann Sie mikrodosieren, und gewährleistet gleichzeitig einen Abstand von mindestens einem Tag zwischen den Dosen. Es eignet sich für diejenigen, die bereits das Fadiman-Protokoll angewendet haben und einen intuitiveren Ansatz bevorzugen.
5. PAUL STAMETS 'STAPLING' LION'S MANE ' PROTOKOLL
Dieses vom renommierten Mykologen Paul Stamets entwickelte Protokoll kombiniert niedrig dosiertes Psilocybin, einen Niacin-Flush (Vitamin B3) und
TAG 1 bis 4: Stapeln
TAG 5 bis 7: Ruhe oder
TAG 1 bis 4: Stapeln
TAG 5 bis 7: Ruhe oder
ZYKLUS: bis zu 1 Monat fortsetzen
ZURÜCKSETZEN: 2 bis 4 Wochen Pause (keine Mikrodosierung)
6. MIKRODOSIERUNGSPROTOKOLL FÜR NACHTKAPPE
Dieses Protokoll ist vorteilhaft für Personen, die während der Mikrodosierung Müdigkeit verspüren. Die Mikrodosis wird mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen. Dies kann die Schlafqualität verbessern und sogar zu lebhaften Träumen führen. Führen Sie den Zyklus ein bis zwei Monate lang durch, gefolgt von einer zwei- bis vierwöchigen Pause.
TAG 1: Mikrodosierung als „Abendtrunk“
TAG 2: Übergangstag
TAG 3: Mikrodosierung als „Abendtrunk“
TAG 4: Übergangstag
ZYKLUS: dies 1 bis 2 Monate lang fortsetzen
ZURÜCKSETZEN: 2 bis 4 Wochen Pause (keine Mikrodosierung)
DER ABSCHLUSS
Die Auseinandersetzung mit den verschiedenen Mikrodosierungsprotokollen ist entscheidend, um den Ansatz zu finden, der am besten zu Ihren Bedürfnissen und Zielen passt. Obwohl das Fadiman-Protokoll und das „Zwei-Tage-pro-Woche“-Protokoll weit verbreitet sind, ist es wichtig, auch andere Optionen in Betracht zu ziehen. Jedes Protokoll bietet einen einzigartigen Zeitplan und eine eigene Struktur.Dadurch können Sie Ihre Mikrodosierungspraxis an Ihre Vorlieben und gewünschten Ergebnisse anpassen.
Durch das Ausprobieren verschiedener Protokolle können Sie wertvolle Erkenntnisse darüber gewinnen, wie sich Mikrodosierung auf Ihren Geist, Ihren Körper und Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt. Es ist wichtig zu beachten, dass Mikrodosierung ein individueller Prozess ist und was für eine Person funktioniert, muss nicht zwangsläufig auch für eine andere gelten. Daher… Es ist unerlässlich, sich die Zeit zu nehmen, das für Sie am besten geeignete Protokoll zu erkunden und zu finden.
Wenn Sie mit dem Mikrodosieren beginnen, ist es ratsam, sich über einen längeren Zeitraum an ein bestimmtes Protokoll haltenin der Regel ein bis zwei Monate.Diese Dauer ermöglicht eine umfassendere Beurteilung der Wirkungen und ein besseres Verständnis dafür, wie Mikrodosierung Ihnen persönlich helfen kann. Ein zu häufiger Wechsel zwischen verschiedenen Protokollen kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, deren Auswirkungen auf Ihren Alltag vollständig zu beurteilen.
Darüber hinaus ist die Einbeziehung von Reflexions- oder Übergangstagen in viele Protokolle sehr wertvoll. An diesen Tagen können Sie Ihre Erfahrungen an Mikrodosierungstagen mit denen an normalen Tagen vergleichen und so Einblicke in die Wirkungen und Vorteile der Mikrodosierung gewinnen. Sich Zeit zum Nachdenken und Beobachten nehmen Jegliche Veränderungen Ihrer Kognition, Stimmung, Produktivität oder Ihres allgemeinen Wohlbefindens können wertvolle Selbsterkenntnisse vermitteln und Ihnen helfen, fundierte Entscheidungen über die Fortsetzung oder Anpassung Ihrer Mikrodosierungspraxis zu treffen.
Und schließlich ist es Es ist unerlässlich, während des gesamten Prozesses auf Ihren Körper und Geist zu hören.Achten Sie darauf, wie sich jedes Protokoll auf Ihren Körper, Geist und Ihre Gefühle auswirkt. Diese Selbstwahrnehmung hilft Ihnen, fundierte Entscheidungen zu treffen und Ihre Mikrodosierungsroutine entsprechend anzupassen.
