Naar inhoud

Winkelwagen

Je winkelwagen is leeg

Artikel: Waarom wordt L-theanine zo populair?

effects of theanine

Waarom wordt L-theanine zo populair?

Introductie

Ben jij een wellnessliefhebber die altijd op zoek is naar natuurlijke supplementen die je dagelijkse ervaring kan verbeteren? Zo ja, dan heb je waarschijnlijk gehoord van theanine, een verbinding die bekend staat om zijn potentieel voor het brein en het lichaam. Maar wat doet theanine precies, en waarom zoveel mensen daarvoor kiezen?

In deze blogpost gaan we kijken naar wat er gebeurt vanaf het moment dat je theanine inneemt tot hoe het brein en het lichaam het gebruikt.

 

💡 Wist je dat?

Theanine wordt voornamelijk aangetroffen in de bladeren, vooral in groene thee? Het draagt ​​bij aan de kenmerkende umami-smaak van thee en is een van de redenen waarom thee al eeuwenlang wordt gewaardeerd vanwege zijn verschillende effecten.

Terug naar de basis - Wat is theanine?

Theanine, wetenschappelijk bekend als L-theanine, is een van de natuur voorkomend aminozuur dat voornamelijk in de bladeren wordt aangetroffen. Het is wat jouw kenmerkende umami-smaak geeft en al eeuwenlang wordt geconsumeerd in traditionele theeceremonies.


Maar wat maakt theanine zo speciaal? Het antwoord ligt in de interactie met onze hersenchemie. In het geval van cafeïne, dat ook overvloedig aanwezig is in jou, heeft theanine een vrijd effect op de geest zonder slaperigheid te veroorzaken. Bovendien is bewezen dat de theanine alfa-hersengolfactiviteit opwekt, wat wordt geassocieerd met een staat van rustige alertheid in plaats van sedatie. Deze unieke ervaring heeft veel interesse gewekt in de welzijnsindustrie, omdat het een natuurlijke manier kan bieden om de cognitieve functie te verbeteren en seksuele gevoelens van stress en prikkelbaarheid te verminderen.

Hoe werkt theanine?

  • De reis van theanine begint wanneer je het inneemt, of het nu via jou of supplementen is.
  • Na ongeveer 30 minuten wordt het opgenomen in de bloedbaan en steekt het de bloedhersenbarrière over,
  • en bereikte de hersenen rond de 60 minuten.
  • Eenmaal daar interageren theanine-moleculen met neurotransmitters zoals dopamine en serotonine, wat gevoelens van ontspanning en mentaal zwaar zwaar.
  • Dit piekeffect treedt meestal op rond 120 minuten na naam op, waardoor een zachte impuls in de stemming en cognitieve functie ontstaat. De voordelen van theanine kunnen enkele uren aanhouden en zorgen voor langdurige ondersteuning van je welzijn.

Wist je dat? Elke capsule in hersenen voedt theanine bevat dezelfde hoeveelheid theanine als 15-20 kopjes thee.

Hoe kan het worden opgenomen in het dagelijks leven?

Koffie


Een intrigerende trend onder liefhebbers is het combineren van theanine met hun ochtendkopje koffie. Maar waarom roest mengen met cafeïne? Het antwoord ligt in het bereiken van de perfecte balans. Hoewel cafeïne een gelijktijdige energieboost kan geven, gaat dit vaak gepaard met ongewenste bijwerkingen zoals trillingen en neergangen. Door het te combineren met theanine kunnen mensen een soepelere, meer langdurige energie ervaren zonder de lastige naslaap, waardoor ze gefocust en alert kunnen blijven gedurende de dag.

Aanvullingen


L-theanine kan ook handig worden ingenomen in supplementvorm, wat voor individuen een eenvoudige manier biedt om de voordelen te ervaren. Dit maakt het een ideale toevoeging aan supplementstapeling.

Laatste gedachten


Theanine biedt een krachtige mogelijkheid voor degenen die op zoek zijn naar natuurlijke manieren om hun cognitieve functie te ondersteunen en stress te beheersen. Hoewel het belangrijk is om op te merken dat individuele ervaringen kunnen verschillen, kan het opnemen van theanine in je wellnessroutine net het zetje zijn dat je geest en lichaam nodig hebben om te gedijen.


Dus, de volgende keer dat je naar je favoriete thee grijpt of versterkt om theanine aan je supplementenregime toe te voegen, ben je misschien net iets meer bewust van de effecten ervan.


Blijf op de hoogte voor meer veranderingen in de wereld van wellness terwijl we in toekomstige blogposts andere supplementen zoals choline, 5-HTP en tyrosine verkennen.

Read more

assisted therapy

Buzzwoorden om in de gaten te houden in 2024

Hoe en waar begin je met het herkennen van wellnesstrends? Een manier kan zijn om op zoek te gaan naar modewoorden - woorden die hun weg vinden in artikelkopp...

Meer informatie
Wat maakt onze CBD uniek?

Wat maakt onze CBD uniek?

Invoering When Nature Calls biedt een CBD-olie die voor zichzelf spreekt en zuiverheid, kracht en innovatie lichaamt. Laten we eens kijken wat onz...

Meer informatie