Parole ronzate per tenere d'occhio nel 2024

Come e da dove inizi Con il riconoscimento delle tendenze del benessere? Un modo può essere quello di cercare parole di moda - parole che trovano la loro strada nelle teste degli articoli, Tiktok sotto titoli e ricerche proposte da Google.

 

L'anno 2023 ha certamente messo in luce molte parole di moda, alcune delle quali erano più sconvolte di altre. In questo blog enfatizzeremo e disimbalzeremo le parole della moda benessere che prenderemo sicuramente al 2024 quando la natura chiama. Generano curiosità e sfidano le prospettive esistenti sul benessere mentale.

 

Ma prima di iniziare, puoi indovinare cosa significano?




1. Terapia della luce rossa

Terapia con luce rossa

La terapia della luce rossa, nota anche come fotobiomodulazione, significa che Uno è esposto a luce rossa o vicina a basso livello. Si pensa che questa terapia stimoli la funzione cellulare, migliora la salute della pelle e possibilmente allevia determinate condizioni. La terapia con la luce rossa ha acquisito popolarità come approccio non invasivo e olistico per supportare il benessere generale.



"Penso che P $ ychedelics andrà ad Absolutley - e attualmente sono la prossima area più interessante per affrontare la salute mentale"

Gwyneth Paltrow

2. Integrazione terapeutica psichedelica supportata

Lab goop
terapia assistita

Questo termine sottolinea l'importanza di integrare E elaborare approfondimenti che derivano da un'esperienza psichedelica nella vita quotidiana. L'integrazione terapeutica sostenuta dal punto di vista psichedelico significa che le persone collaborano con gli operatori sanitari mentali per comprendere il significato di un'esperienza psichedelica, specialmente in contesti terapeutici o curativi.




3. Iper sincronia

L'iper-sincronia si riferisce ad un aumento dello stato di sincronizzazione o connettività all'interno del cervello. Nel contesto del Rinascimento psichedelico, gli scienziati indagano Come gli psichedelici possono indurre iper-sincronici nel cervello. Questa maggiore connettività è associata a stati di coscienza modificati, approfondimenti profondi ed effetti terapeutici.




connettività

4. Bagni di mela

Bagno di ghiaccio

I bagni di ghiaccio significano che il corpo è immerso in acqua estremamente fredda per un breve periodo di tempo. Si ritiene che questa pratica abbia vari benefici per la salute, tra cui la riduzione dell'infiammazione, il miglioramento del recupero muscolare e la promozione del benessere generale. I bagni di ghiaccio sono spesso usati in combinazione con altre pratiche di benessere per un approccio olistico Per creare sia la salute fisica che mentale.

5. tappeti di digitopressione

I tappetini di digitopressione hanno piccoli picchi o punti di pressione che stimolano diversi punti di digitopressione sul corpo quando si è o si siede su di esso. Si ritiene che questa pratica Il rilassamento promuove, riduce la tensione muscolare e possibilmente allevia lo stress. I tappetini di digitopressione sono spesso usati come parte delle routine di auto -cura per migliorare il benessere generale.




Tappeti a pressione della batteria

6. Shroom Tree

"Shroom Boom" è un termine informale usato per descrivere la crescente popolarità e interesse per i funghi psichedelici (spesso indicati come "shroom") nel contesto del Rinascimento psichedelico. Ciò include sia l'uso ricreativo dei funghi che l'esplorazione del loro potenziale terapeutico. Il termine riflette la crescente accettazione culturale e curiosità nel mainstream attorno agli psichedelici.





entieogen

7. Enteogeni

Gli enteogeni sono sostanze, spesso di origine vegetale, che sono usate per generare stati di coscienza cambiati per scopi religiosi o spirituali. Il termine è usato per enfatizzare il potenziale degli psichedelici per evocare esperienze spirituali o mistiche. L'enfasi è sulla natura spirituale o sacra dell'esperienza psichedelica.

"Guarda in profondità nella natura e capirai tutto meglio"

Albert Einstein

BAGNO FOVER
BAGNO FOVER

8. Bosbaden

Bosbaden, o Shinrin-yoku, è una pratica sociale in cui uno immergersi in un ambiente forestale naturale. Questa pratica è nata in Giappone ed è associata a vari benefici per la salute, tra cui stress ridotto, umore migliorato e benessere generale. Bosbaden sottolinea gli effetti di guarigione della natura sulla salute sia fisica che mentale.

9. Preparazione, mentalità e dintorni

 Questo concetto sottolinea L'importanza della mentalità e dell'ambiente nel contesto di un'esperienza psichedelica. La "preparazione" include la prontezza mentale ed emotiva ", il set" si riferisce alla mentalità e alle aspettative dell'individuo e "impostazione" si riferisce all'ambiente fisico e sociale. L'idea è che un approccio positivo e intenzionale a questi fattori possa avere un'influenza significativa sulla qualità e sui risultati di un'esperienza psichedelica, sia per scopi terapeutici che ricreativi.

Preparazione, impostazione e impostazione

10. Bagni sonori

 Un bagno sonoro significa che sono vissuti suoni terapeutici, spesso prodotti da strumenti come ciotole di canto, gong o forchette di sintonia. La natura avvincente e meditativa dei bagni sonori Dovrebbe promuovere il rilassamento, ridurre lo stress e creare un senso di benessere. I bagni sonori stanno guadagnando sempre più popolarità come una pratica del benessere olistico.



11. Meeter con poca dopamina

L'idea di evitare la soddisfazione immediata al mattino è spesso legata al concetto di "soddisfazione differita", per cui le persone scelgono di posticipare i premi a favore di benefici a lungo termine più significativi. Questo approccio è associato alla costruzione di resilienza, disciplina e senso di soddisfazione.

 

In definitiva, l'obiettivo di scegliere attività con una dopamina bassa al mattino è quello di creare un inizio positivo e produttivo della giornata, in cui viene promossa una mentalità che è rivolta a un benessere a lungo termine invece di fidarsi del piacere diretto ma volatile.


 


 

Morning di dopamina bassa

12. funghi funzionali (in tutto)

Questo elenco non sarebbe completo senza menzionare i powerhous che sono entrati sotto i riflettori quest'anno. Dalle aggiunte ai menu della caffetteria, prelibatezze piene di gomme a sempre più attenzione da stampa, i funghi funzionali diventeranno ancora più popolari nel 2024. Non possiamo aspettare.

Un'ultima parola

Nel vortice del 2023 abbiamo visto l'ascesa di parole d'ordine e tendenze che si sono fatte strada nella nostra vita quotidiana, abbiamo sfidato gli standard e abbiamo riformato le nostre prospettive sul benessere. Saluti su un 2024 pieno di iper-sincronici, boom di funghi e mattine che preparano le basi per il benessere permanente.