Amsterdam Wellness Insider novembre

Benvenuti nella tua fonte di riferimento per tutte le cose legate al benessere. In questa newsletter, esploriamo l'affascinante mondo del benessere con particolare attenzione a psichedelici, CBD, nootropici e funghi funzionali.

 


Che tu sia un curioso nuovo arrivato o un veterano esperto, troverai qualcosa di interessante per ogni numero di Amsterdam Wellness Insider. Quindi siediti, rilassati e unisciti a noi in questo entusiasmante viaggio nel mondo all'avanguardia del benessere.

 

Il When Nature chiama il team

L'albero di shroom sul posto di lavoro

Prendiamo il tuo ufficio sugli shrooms?


Nel frenetico mondo del lavoro, in cui dedichiamo una parte sostanziale della nostra vita, la ricerca di strumenti e tecniche per aumentare la produttività, migliorare la concentrazione e ridurre lo stress è una ricerca perpetua. Quest'anno, una nuova parola d'ordine sta prendendo d'assalto la scena del benessere sul posto di lavoro - The Shroom Boom. Mentre la società subisce un passaggio trasformativo verso il benessere a lungo termine, i funghi (funzionali e psichedelici) stanno emergendo come un impegno per migliorare il loro benessere mentre eccelle nella loro vita professionale, nel fungo di funghi europei è previsto Per superare 20 miliardi di euro nei prossimi 2 anni. Esploriamo cosa sono in forte espansione gli shroom e cosa può significare per il tuo lavoro.

Quali shroom sono in forte espansione?


Funghi funzionali


I funghi funzionali hanno guadagnato un seguito notevole nella ricerca per ottimizzare le prestazioni sul posto di lavoro. Vengono con una serie di potenziali benefici che soddisfano diversi aspetti della vita professionale. Ecco alcuni giocatori chiave nel gioco funzionale dei funghi:


 

Leone's Mane per l'attenzione e la chiarezza cognitiva


La criniera di Lion è di saluta come il "fungo intelligente". Il suo potenziale per migliorare le funzioni cognitive come la memoria, la messa a fuoco e le capacità di risoluzione dei problemi lo ha reso un'aggiunta preziosa alle routine quotidiane degli operatori della conoscenza. Sia aggiunto al tuo caffè mattutino, incorporato in un frullato o preso come integratore dietetico, si pensa che la criniera di Lion fornisca la chiarezza mentale necessaria per affrontare compiti complessi sul posto di lavoro.

Cordyceps per energia sostenibile


In un mondo in cui le esigenze di una giornata lavorativa impegnativa possono drenare la propria energia, Cordyceps è diventato una scelta per coloro che cercano una spinta all'energia naturale. A differenza dei nervosismi spesso associati alla caffeina, si ritiene che Cordyceps fornisca energia sostenuta, rendendolo ideale per l'alimentazione attraverso lunghe riunioni, scadenze o progetti esigenti. Le persone stanno trovando modi innovativi per incorporare Cordyceps nelle loro diete, dagli snack che aumentano l'energia ai frullati mattutini.

Reishi per riduzione dello stress e benessere


In un ambiente di lavoro ad alta pressione, lo stress può influire sulla salute fisica e mentale. Reishhi, noto per la sua proprietà calmante, viene incorporato nelle routine del benessere per alleviare lo stress e promuovere il benessere emotivo. Una tazza di tè infuso di Reishi o un integratore Reishi può fornire un'oasi tranquilla nel mezzo di una frenetica giornata lavorativa.


 

Microdosaggio: una spinta sottile per la produttività


 

Il concetto di microdosaggio Sta attirando l'attenzione come un modo per migliorare la concentrazione, la creatività e il benessere generale. Il microdosaggio implica l'assunzione di una dose sub-perptuale o una sostanza psichedelica, nel nostro caso; Tartufi. Mentre le microdosi non hanno lo scopo di indurre un'esperienza psichedelica, possono sacrificare diversi benefici per le prestazioni sul posto di lavoro:


 

Focus migliorato: La psilocibina microdosa può migliorare la concentrazione e l'attenzione, consentendo ai dipendenti di rimanere in attività ed essere più produttivi.


 

Riduzione dello stress: Microdososing ha dimostrato una promessa nel ridurre lo stress e l'ansia, aiutando le persone a mantenere un comportamento calmo e composto al lavoro.


 

Creatività migliorata: Alcuni microdoser segnalano una maggiore creatività, capacità di risoluzione dei problemi e pensiero fuori dalla scatola, che possono essere preziosi in ruoli creativi o innovativi.


 

Dosi complete: esplorare le esperienze psichedeliche


 

Dosi complete O sostanze psichedeliche, come la psilocibina, sono un regno completamente diverso. Mentre il microdosaggio mira a effetti sottili, le dosi complete possono portare a profonde esperienze psichedeliche. Mentre assumere una dose completa di funghi magici potrebbe non essere qualcosa che il tuo capo considererebbe, c'è un crescente interesse per i suoi potenziali benefici, proprio sul posto di lavoro:


 

Creatività e innovazione: Un'esperienza psichedelica completa può aprire le porte della percezione, portando a una maggiore creatività e innovazione. Alcuni credono che sotto l'influenza degli psichedelici, possano vedere problemi e soluzioni da angoli completamente nuovi.


 

Crescita personale: Gli psichedelici possono sacrificare gli individui un maggiore senso di scopo e connessione, non solo nella loro vita personale ma anche nelle loro attività professionali. Le intuizioni hanno acquisito durata un'esperienza psichedelica può portare a una crescita personale trasformativa, che può avere un impatto positivo sulla propria carriera.


 

Un'ultima parola


 

In un mondo in cui le esigenze del lavoro a volte possono sembrare regree, il boom del shroom sul lavoro sacrifica una serie intrigante di possibilità. I funghi funzionali come Mane, Cordyceps e Reishi di Lion stanno entrando alla ribalta, alla chiarezza cognitiva della promozione, all'energia sostenibile e alla riduzione dello stress. Stanno diventando parte integrante dei rituali quotidiani di professionisti che si sforzano di eccellere nella loro carriera salvaguardando il loro benessere.


 

Il microdosaggio, con il suo potenziale per migliorare sottilmente il focus, ridurre lo stress e scintillare la creatività, fornisce una strada alternativa per coloro che desiderano ottimizzare le loro prestazioni sul posto di lavoro. Tuttavia, viene fornito con una serie di complessità che sostituiscono un'attenta consultazione e un uso di risposta.


 

Per coloro che cercano una profonda crescita personale, le dosi complete di sostanze psichedeliche, come la psilocibina, hanno il potenziale per aprire nuove porte di percezione, creatività e innovazione del carburante e favorire un senso più profondo di vita personale e professionale.


 

Mentre lo shroom boom si svolge sul posto di lavoro, è fondamentale trovare un equilibrio tra esplorare le possibilità di tesi e rispettare i confini della legalità ed etica. Il viaggio nel mondo dei funghi sul posto di lavoro è personale e dovrebbe sempre essere affrontato con decisioni informate e un impegno per la sicurezza e l'uso responsabile. Sia che tu stia sorseggiando un caffè di criniera di leone, considerando il microdosaggio per una produttività avanzata o esplorando il regno delle dosi complete, il boom del lavoro sul posto di lavoro è un fenomeno da guardare, adattarsi ed esplorare alle tue condizioni. Il tuo viaggio inizia qui, nel panorama in continua evoluzione del lavoro e del benessere.


 

Terapia a luce rossa: la prossima truffa del benessere?

Hai già comprato una maschera per il viso a luce rossa?


Nel mondo in continua evoluzione delle tendenze del benessere, può essere difficile separare le mode veramente benefiche dalle mode. Una di queste tendenze che ha attirato l'attenzione negli ultimi anni è la terapia a luce rossa. Ma è il vero affare, o solo un'altra truffa per il benessere? In questo articolo, approfondiremo il mondo della terapia con luce rossa e rispondiamo alle domande più frequenti. 


Cos'è la terapia della luce rossa?


La terapia della luce rossa, nota anche come fotobiomodulazione o terapia laser a basso livello, è un trattamento non invasivo che utilizza luce rossa e vicina a basso livello per stimolare i naturali processi di guarigione del corpo. Il trattamento prevede l'esposizione della pelle e del corpo a queste specifiche lunghezze d'onda della luce, che si ritiene penetrino nella pelle e abbiano una serie di potenziali benefici.


 

Come funziona la terapia della luce rossa?

 

La terapia della luce rossa, nota anche come fotobiomodulazione o terapia laser a basso livello, è un trattamento non invasivo che utilizza specifiche lunghezze d'onda di luce rossa e vicina per stimolare i naturali processi di guarigione del corpo. Queste lunghezze d'onda vanno in genere da circa 630 a 850 nanometri. Questa luce terapeutica penetra nella superficie della pelle e viene assorbita dalle cellule del corpo.

 

A livello cellulare, l'energia dalla luce rossa e vicina all'infrarosso interagisce con i mitocondri, la centrale elettrica della cellula. Si ritiene che questa interazione migliori la produzione di adenosina trifosfato (ATP), una molecola responsabile dell'indignazione e del trasferimento di energia all'interno delle cellule. Di conseguenza, le cellule diventano più efficienti e produttive, promozione vari effetti terapeutici.

Le maschere di terapia con luce rossa fanno il lavoro effettivo?

L'efficacia della terapia con luce rossa dipende da vari fattori, tra cui la qualità del dispositivo e quanto costantemente viene utilizzata. Gli studi suggeriscono che la terapia con luce rossa può avere potenziali benefici, ma i risultati possono variare tra gli individui. Cerca sempre marchi trasparenti e offri certificazioni.

Cosa fa la terapia con luce rossa per il tuo viso?

Si ritiene che la terapia della luce rossa per il viso stimoli la produzione di collagene, riduca le rughe e migliorasse la consistenza della pelle. Rapporti di molti utenti più fluidi e più giovani con uso regolare.

Quali sono gli svantaggi delle maschere a LED?

I possibili svantaggi delle maschere per il viso a LED includono potenziali effetti collaterali come l'irritazione o il disagio della pelle. È essenziale seguire le istruzioni del produttore e consultare un professionista sanitario se hai gruppi.

Posso usare una maschera a luce rossa ogni giorno?

La frequenza dell'uso della terapia con luce rossa dipende dal dispositivo e dagli obiettivi dell'individuo. Alcune persone lo usano ogni giorno, mentre altre optano per alcune volte alla settimana. È fondamentale seguire le linee guida di baldoria per il tuo dispositivo specifico.

Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati di una terapia a luce rossa?

I risultati possono variare, ma alcuni degli utenti segnalano miglioramenti nella propria pelle entro poche settimane dall'uso regolare. La pazienza è la chiave, in quanto potrebbe richiedere del tempo per notare cambiamenti significativi.

Chi non dovrebbe usare la terapia a luce rossa?

Mentre la terapia con luce rossa è generalmente considerata sicura, alcune condizioni mediche e farmaci possono essere controindicazioni. È importante consultare un professionista sanitario se hai dubbi.

Cosa non fare dopo la terapia con luce rossa?

Dopo una sessione di terapia con luce rossa, è consigliabile evitare un'eccessiva esposizione al sole e seguire qualsiasi istruzione di assistenza post-trattamento fornita dal produttore del dispositivo.

La luce rossa ti fa dormire?

La terapia con luce rossa non è nota per indurre la sonnolenza; In effetti, alcuni utenti segnalano una maggiore vigilanza ed energia dopo le sessioni.

La conclusione

 

Mentre la terapia con luce rossa mostra promesse in varie aree benessere, è essenziale avvicinarsi con aspettative realistiche e considerare la consulenza con i professionisti quando dubbi. Come per qualsiasi tendenza del benessere, i risultati possono variare tra gli individui, quindi ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare allo stesso modo per un'altra. La chiave è fare scelte informate e dare priorità alla salute e al benessere.

La Ivy League si trasforma in psichedelici (per la seconda volta)

Questo mese Harvard ha ricevuto una donazione di 16 milioni di dollari per iniziare un corso psichedelico.


 

"Questo è un dono visionario, in quanto è il primo a prendere il cosiddetto rinascimento psichedelico oltre la medicina, riconoscendo l'importanza delle discipline umanistiche nell'esplorazione dell'impatto e del potenziale di queste notevoli sostanze" Ha commentato Michael Pollan, autore acclamato dalla critica o "Questa è la tua mente sulle piante".


 

In una rinascita che sembra sia un risveglio che una resa dei conti, le istituzioni della Ivy League stanno entrando di nuovo nel regno della ricerca e dell'educazione psichedelica.


 

Tutto inizia con la Johns Hopkins University, un pioniere nel campo della ricerca psichedelica, il cui lavoro innovativo ha gettato le basi per quello che ora viene comunemente riferito al "Rinascimento psichedelico". La loro ricerca ha dimostrato i potenziali benefici terapeutici di sostanze come la psilocibina, offrendo speranza per condizioni come depressione, ansia e PTSD.


 

Tuttavia, mentre l'era psichedelica degli anni '60 e '70 ci ha insegnato, c'erano passi falsi, appropriazione culturale e tensioni sociali. L'eredità del movimento di controcultura ha lasciato un segno indelebile sul modo in cui percepiamo gli psichedelici.


 

Ora, l'Università di Harvard sta facendo ondate nel mondo accademico investendo incredibili $ 16 milioni nella creazione di un nuovo corso incentrato sugli psichedelici nella società e nella cultura. Questo sostanziale impegno finanziario è una testimonianza del crescente interesse nel settore e del riconoscimento da cui devono essere appresi errori passati. Il passaggio a studiare psichedelici nel loro più ampio contesto socioculturale potrebbe anche essere visto come un tentativo di evitare l'appropriazione culturale e gestire l'argomento con la sensibilità e la profondità che merita.


 

Queste iniziative di prestigiose istituzioni come Harvard stanno rafforzando ulteriormente l'attuale rinascimento psichedelico. Non solo significano l'accettazione degli psichedelici come un campo di studio legittimo, ma anche uno sforzo collettivo per garantire che la storia non si ripeta. Le lezioni del passato ci ricordano l'importanza della ricerca responsabile, della consapevolezza culturale e del trattamento etico di queste sostanze.


 

Per aggiungere a questo, i recenti risultati mostrano che un numero crescente di psichiatri e ricercatori vede psichedelici, in particolare la psilocibina, come una strada promettente per il trattamento della salute mentale. Le prove degli studi clinici sono convincenti e molti in campo medico ora sostengono l'uso responsabile e regolato di queste sostanze


 

Mentre navighiamo questo rinascimento degli psichedelici, troviamo noi stessi in un momento critico. Stiamo assistendo all'ultimo rinascimento psichedelico, contrassegnato da rigore scientifico, sensibilità culturale e impegno nell'apprendimento del passato? Solo il tempo lo dirà. Nel frattempo, le scuole della Ivy League stanno assumendo un ruolo di primo piano nel modellare questa narrativa in evoluzione.


 

4 volte il micelio è stato usato per motivi bizzarri

Dai un'occhiata ai tuoi piedi. Riesci a immaginare che il più grande organismo vivente del mondo sia sotto di loro? (O sotto il divano).


Micelio: il sistema radicale dei funghi è trascurato ma è un notevole organismo versatile. Mentre prendersi cura dei nostri amici di Mushie è il suo compito principale, le sue proprietà resilienti e davvero uniche lo hanno messo al centro delle soluzioni ad alcuni dilemmi umani e ambientali. Dalla pulizia delle catastrofi ambientali alla pianificazione di rotte della metropolitana, il micelio è emerso come un eroe naturale. Diamo un'occhiata a 5 momenti di eroe tesi;
 

Pulizia dell'ambiente (biorisanamento per essere preciso)


 

Come ha descritto Merlin Sheldrake nel suo romanzo per la migliore vendita del New York Times; I funghi e il loro mycellium possono essere addestrati a mangiare mozziconi di sigaretta, pannolini usati, fuoriuscite di petrolio e radiazioni incredibilmente uniformi. Ad esempio, il micelio ha schierato le gambe per aiutare a ripulire le fuoriuscite di petrolio perché ha una naturale capacità di abbattere gli idrocarburi che gli consente di assorbire e digerire il terreno imbevuto di inquinanti in un terreno fertile di nuovo.


 

Il micelio mappa la metropolitana: In un primo mondo nella pianificazione urbana, un gruppo di ricercatori innovativi ha fatto un esperimento che ha cercato di sfruttare l'intelligenza del micelio per migliorare l'efficienza del sistema della metropolitana di Tokyo.


 

L'idea era non ortodossa quanto brillante: i ricercatori hanno costruito un modello in scala o un sistema di metropolitana Tokyos. All'interno di questa metropoli in miniatura, hanno introdotto una rete vivente di micelio fungino. Il micelio, con la sua intrinseca capacità di esplorare, adattarsi ed evolversi, è stato permesso di espandersi all'interno dei confini di questo paesaggio urbano sintetico.


 

Man mano che il micelio cresceva, si svolgeva un fenomeno peculiare. I suoi modelli di ramificazione, guidati esclusivamente dai principi di ottimizzazione delle risorse ed efficienza, begen per imitare il layout di un sistema di metropolitana ideale. La crescita della rete ha mostrato notevoli somiglianze con le reali rotte della metropolitana di Tokyo, evidenziando connessioni efficienti, mozzi ben posizionati e ottimizzazione del flusso dei passeggeri.


 

Questo approccio non convenzionale sfida i paradigmi tradizionali della pianificazione urbana. L'esperimento audace del team di ricerca sottolinea l'adattabilità e l'abilità di risoluzione dei problemi del micelio, sollevando domande intriganti sul potenziale per integrare la saggezza della natura nei paesaggi urbani. Il micelio, con la sua capacità di navigare in sistemi complessi e dinamici, potrebbe fornire nuove intuizioni per la progettazione di città più efficienti, ecologiche e sostenibili?



 

Moda fungina: Il micelio viene utilizzato nel mondo della moda come alternativa sostenibile alla pelle e ai materiali sintetici. La "pelle dei funghi" a base di micelio può essere coltivata in varie forme, rendendolo un materiale versatile per la creazione di abbigliamento, accessori e persino calzature. Questo uso innovativo del micelio promuove la moda ecologica e senza crudeltà.


Sinistra: Mylo

Mattoni di micelio Sono diventati un materiale da costruzione unico, offrendo un'alternativa ecologica ai materiali da costruzione tradizionali. Questi mattoni bioingegnerizzati sono leggeri, robusti e biodegradabili. Possono essere utilizzati per creare strutture che vanno dalle installazioni artistiche agli alloggi sostenibili.


 

Ad esempio, un edificio chiamato "Hy-Fi" (a destra) è stato costruito con 10.000 mattoni a micelio, questa struttura impressionante ha altezza 12 m.


Per qualche più spiegazione, dai un'occhiata a TLa sua intervista Con un team di ricerca leader sulla forma di crescita del micelio MIT. 

Figure di benessere da guardare

Questo mese siamo andati al vertice Biohacker di Amsterdam. Erano due giorni pieni di oratori stimolanti e delle ultime innovazioni del benessere. Di seguito troverai gli innovatori e gli interruttori su cui teniamo gli occhi!
 

Spotlight del marchio: mantello

Nel mondo in continua evoluzione della cura della pelle, l'innovazione e la qualità spesso distinguono i veri luminari. Mantle, un marchio dinamico e pluripremiato con sede in Svezia, sta guadagnando un meritato riconoscimento per il suo approccio rivoluzionario alla cura della pelle. Come parte della nostra serie "Brand Spotlight", esploriamo il viaggio di Mantle e come stanno trasformando la cura della pelle

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Inizia un viaggio visionario

Mantle, è nato da una visionaria collaborazione tra Josefin, un blazer di piste tecnologiche con un talento per l'innovazione e Stina, un esperto di branding. I loro percorsi convergevano quando entrambi condividevano un desiderio comune - di rivoluzionare la cura della pelle senza giudizi e età. Questa visione condivisa ha portato alla creazione di Mantle, un marchio che ridefinisce il panorama della bellezza.


In un'industria, preoccupata per le imperfezioni e il ringiovanimento, Mantle intraprende un percorso diverso. Hanno costruito un marchio che crede nell'elevare la pelle, incoraggiare l'espressione di sé e rispettare il tuo diritto di invecchiare con grazia.


 

Il potere dell'innovazione

Ciò che distingue il mantello è la sua incessante ricerca dell'innovazione. Hanno rapidamente raggiunto lo status di gold standard tra gli appassionati di cura della pelle, grazie alle loro premiate formule sviluppate nel loro laboratorio svedese. Queste formule incorporano una vasta gamma di ingredienti innovativi e biomimetici, trasformando efficace la pelle a livello cellulare.


L'approccio non riguarda solo risultati superficiali: si tratta di rafforzare la barriera cutanea e fornire massimi risultati con una minima irritazione. Le loro formule versatili e multifunzionali facilitano la ricerca di una routine che eleva davvero la pelle, permettendoti di mescolare, abbinare e adattarsi alla conformità alle tue esigenze uniche.


Elevato dalla cannabis

Al centro della cura della pelle trasformativa di Mantle c'è l'estratto di cannabis straordinario, CBD. Usano solo il miglior CBD organico e ad ampio spettro. Coltivate in una fattoria svizzera su piccola scala, le foglie di cannabis sono coltivate dal sole e durata a mano una finestra annuale di tre giorni annuale quando il CBD raggiunge il suo potenziale di picco. Questo elisir CBD grezzo viene estratto utilizzando tecniche di CO2 all'avanguardia, preservando tutti i preziosi nutrienti.


Scopri il Esperienza del mantello E vedi il potere trasformativo dei loro prodotti per te stesso. La tua pelle ti ringrazierà.