Mots à la mode à surveiller en 2024

Comment et par où commencer à reconnaître les tendances en matière de bien-être ? Une solution pourrait consister à rechercher des mots à la mode, c'est-à-dire des mots qui se retrouvent dans les titres d'articles, les sous-titres de TikTok et les recherches suggérées par Google.

 

L’année 2023 a certainement mis sous le feu des projecteurs de nombreux mots à la mode, dont certains étaient plus collants que d’autres. Dans ce blog, nous allons mettre en évidence et dévoiler les mots à la mode sur le bien-être que nous, chez When Nature Calls, adopterons certainement en 2024. Ils éveillent la curiosité et remettent en question les perspectives existantes sur le bien-être mental.

 

Mais avant de commencer, pouvez-vous deviner ce qu'ils signifient ?




1. Thérapie par la lumière rouge

red light therapy

La thérapie par la lumière rouge, également connue sous le nom de photobiomodulation, consiste à exposer les personnes à une lumière rouge de faible intensité ou proche infrarouge. On pense que cette thérapie stimule la fonction cellulaire, améliore la santé de la peau et éventuellement atténue certaines affections. La thérapie par la lumière rouge a gagné en popularité en tant qu'approche non invasive et holistique visant à favoriser le bien-être général.



"Je pense que les psychédéliques vont absolument le devenir - et constituent actuellement le deuxième domaine le plus intéressant en matière de santé mentale"

Gwyneth Paltrow

2. Intégration Thérapeutique Assistée Psychédélique

goop lab
assisted therapy

Ce terme souligne l'importance d'intégrer et de traiter les connaissances issues d'une expérience psychédélique dans la vie quotidienne. L'intégration thérapeutique assistée par les psychédéliques implique de travailler avec des professionnels de la santé mentale pour comprendre le sens d'une expérience psychédélique, en particulier dans des contextes thérapeutiques ou de guérison.




3. Hypersynchronisation

L'hypersynchronie fait référence à un état accru de synchronisation ou de connectivité au sein du cerveau. Dans le contexte de la renaissance psychédélique, les scientifiques étudient comment les psychédéliques peuvent potentiellement induire une hypersynchronie dans le cerveau. Cette connectivité accrue est associée à des états de conscience altérés, à des connaissances profondes et à des effets thérapeutiques.




connectivity

4. Bains de glace

ice bath

Les bains de glace consistent à immerger le corps dans de l'eau extrêmement froide pendant une courte période de temps. On pense que cette pratique présente plusieurs avantages pour la santé, notamment la réduction de l’inflammation, l’amélioration de la récupération musculaire et la promotion du bien-être général. Les bains de glace sont souvent utilisés en combinaison avec d'autres pratiques de bien-être pour créer une approche holistique de la santé physique et mentale.

5. Tapis d'acupression

Les tapis d'acupression comportent de petites pointes ou points de pression qui stimulent différents points d'acupression sur le corps lorsque l'on s'allonge ou s'assoit dessus. On pense que cette pratique favorise la relaxation, réduit les tensions musculaires et éventuellement soulage le stress. Les tapis d'acupression sont souvent utilisés dans le cadre de routines de soins personnels pour améliorer le bien-être général.




accupressure mats

6. Boom des champignons

« Chroom tree » est un terme informel utilisé pour décrire la popularité et l'intérêt croissants pour les champignons psychédéliques (souvent appelés « champignons ») dans le contexte de la renaissance psychédélique. Cela inclut à la fois l’utilisation récréative des champignons et l’exploration de leur potentiel thérapeutique. Le terme reflète l'acceptation culturelle et la curiosité croissantes du grand public entourant les psychédéliques.





entheogen

7. Enthéogènes

Les enthéogènes sont des substances, souvent d'origine végétale, utilisées pour induire des états modifiés de conscience à des fins religieuses ou spirituelles. Le terme est utilisé pour souligner le potentiel des psychédéliques à évoquer de profondes expériences spirituelles ou mystiques. L'accent est mis sur la nature spirituelle ou sacrée de l'expérience psychédélique.

"regardez au plus profond de la nature et vous comprendrez tout mieux"

Albert Einstein

forest bath
forest bath

8. Baignade en forêt

Le bain de forêt, ou shinrin-yoku, est une pratique de bien-être qui consiste à s'immerger dans un environnement forestier naturel. Cette pratique est originaire du Japon et est associée à plusieurs bienfaits pour la santé, notamment une réduction du stress, une amélioration de l'humeur et un bien-être général accru. Les bains de forêt mettent l’accent sur les effets réparateurs de la nature sur la santé physique et mentale.

9. Préparation, état d'esprit et environnement

 Ce concept souligne l'importance de l'état d'esprit et de l'environnement dans le contexte d'une expérience psychédélique. « Préparation » inclut la préparation mentale et émotionnelle, « ensemble » fait référence à l'état d'esprit et aux attentes de l'individu, et « cadre » fait référence à l'environnement physique et social. L’idée est qu’une approche positive et intentionnelle de ces facteurs peut avoir un impact significatif sur la qualité et les résultats d’une expérience psychédélique, que ce soit à des fins thérapeutiques ou récréatives.

preparation, set, and setting

dix. Bains sonores

 Un bain sonore consiste à expérimenter des sons thérapeutiques, souvent produits par des instruments tels que des bols chantants, des gongs ou des diapasons. La nature immersive et méditative des bains sonores est censée favoriser la relaxation, réduire le stress et créer une sensation de bien-être. Les bains sonores gagnent en popularité en tant que pratique de bien-être holistique.



11. Des matins avec peu de dopamine

L'idée d'éviter la gratification instantanée le matin est souvent liée au concept de « gratification différée », où les individus choisissent de retarder les récompenses au profit d'avantages à long terme plus importants. Cette approche est associée au renforcement de la résilience, de la discipline et du sentiment d'accomplissement.

 

En fin de compte, l'objectif du choix d'activités à faible teneur en dopamine le matin est de créer un début de journée positif et productif, en favorisant un état d'esprit axé sur le bien-être à long terme plutôt que de compter sur des plaisirs immédiats mais éphémères.


 


 

low dopamine morning

12. Champignons fonctionnels (dans tout)

Cette liste ne serait pas complète sans mentionner les puissances qui se sont retrouvées sous les projecteurs cette année. Qu’il s’agisse d’ajouts aux menus des cafés, de friandises remplies de gommes ou d’une attention croissante de la presse, les champignons fonctionnels deviendront encore plus populaires en 2024. Nous ne pouvons pas attendre.

Un dernier mot

Dans le tourbillon de 2023, nous avons assisté à la montée de mots à la mode et de tendances qui se sont infiltrées dans notre vie quotidienne, remettant en question les normes et remodelant nos perspectives sur le bien-être. Bravo à une 2024 pleine d’hypersynchronie, de booms de champignons et de matinées qui préparent le terrain pour un bien-être durable.