Palabras de zumbido para vigilar en 2024

Cómo y dónde empiezas ¿Con el reconocimiento de las tendencias de bienestar? Una forma puede ser buscar palabras de moda, palabras que encuentren su camino en los jefes de los artículos, Tiktok bajo títulos y búsquedas propuestas por Google.

 

El año 2023 ciertamente trajo muchas palabras de moda al centro de atención, algunas de las cuales estaban más molestas que otras. En este blog enfatizaremos y desempaquemos las palabras de moda de bienestar que sin duda llevaremos a 2024 cuando la naturaleza llama. Generan curiosidad y desafían las perspectivas existentes sobre el pozo mental.

 

Pero antes de comenzar, ¿puedes adivinar a qué se refieren?




1. Terapia de luz roja

Terapia de luz roja

La terapia de luz roja, también conocida como fotobiomodulación, significa que Uno está expuesto a la luz roja o cercana de bajo nivel. Se cree que esta terapia estimula la función celular, mejora la salud de la piel y posiblemente alivia ciertas afecciones. La terapia de luz roja ha ganado popularidad como un enfoque no invasivo y holístico para apoyar el bienestar general.



"Creo que P $ ychedelics va a absolutamente ser, y actualmente son la próxima área más interesante para abordar la salud mental"

Gwyneth Paltrow

2. Integración terapéutica psicodélica apoyada

Laboratorio goop
Terapia asistida

Este término enfatiza la importancia de integrar Y procesar ideas que surgen de una experiencia psicodélica en la vida diaria. La integración terapéutica de apoyo psicodélico significa que las personas cooperan con profesionales de la atención de la salud mental para comprender el significado de una experiencia psicodélica, especialmente en contextos terapéuticos o curativos.




3. Hiper sincronía

La hiper-sincronía se refiere a un mayor estado de sincronización o conectividad dentro del cerebro. En el contexto del renacimiento psicodélico, los científicos investigan Cómo los psicodélicos pueden inducir hiper-sincronics en el cerebro. Este aumento de la conectividad se asocia con los cambios en los estados de conciencia, los conocimientos profundos y los efectos terapéuticos.




conectividad

4. Baños de manzana

Baño de hielo

Los baños de hielo significan que el cuerpo está sumergido en agua extremadamente fría durante un corto período de tiempo. Se cree que esta práctica tiene diversos beneficios para la salud, incluida la reducción de la inflamación, la mejora de la recuperación muscular y la promoción de bienes de bienvenida en general. Los baños de hielo a menudo se usan en combinación con otras prácticas de bienestar para un enfoque holístico para crear salud física y mental.

5. esteras de acupresión

Las esteras de acupresión tienen pequeños picos o puntos de presión que estimulan diferentes puntos de acupresión en el cuerpo cuando uno es o se sienta sobre él. Se cree que esta práctica La relajación promueve, reduce la tensión muscular y posiblemente alivia el estrés. Las alfombras de acupresión a menudo se usan como parte de las rutinas de autocuidado para mejorar el pozo general.




Presión de la batería

6. Árbol de shroom

"Shroom Boom" es un término informal utilizado para describir la creciente popularidad e interés en los hongos psicodélicos (a menudo denominados "Shrooms") dentro del contexto del renacimiento psicodélico. Esto incluye tanto el uso recreativo de hongos como explorar su potencial terapéutico. El término refleja la creciente aceptación cultural y la curiosidad en la corriente principal alrededor de los psicodélicos.





intanógeno

7. ATEOGEN

Los entisores son sustancias, a menudo de origen vegetal, que se utilizan para generar estados de conciencia cambiados para fines religiosos o espirituales. El término se usa para enfatizar el potencial de los psicodélicos para evocar en las experiencias espirituales o místicas profundas. El énfasis está en la naturaleza espiritual o sagrada de la experiencia psicodélica.

"Mira profundamente la naturaleza y entenderás todo mejor"

Albert Einstein

Baño forestal
Baño forestal

8. Bosbaden

Bosbaden, o Shinrin-Yoku, es una práctica de bienestar donde uno inmersos en un entorno forestal natural. Esta práctica se originó en Japón y se asocia con diversos beneficios para la salud, que incluye un estrés reducido, un estado de ánimo mejorado y un bienestar general. Bosbaden enfatiza los efectos curativos de la naturaleza en la salud física y mental.

9. Preparación, mentalidad y entorno

 Este concepto enfatiza La importancia de la mentalidad y el medio ambiente en el contexto de una experiencia psicodélica. La "preparación" incluye la preparación mental y emocional, "set" se refiere a la mentalidad y las expectativas del individuo, y el "escenario" se relaciona con el entorno físico y social. La idea es que un enfoque positivo e intencional de estos factores puede tener una influencia significativa en la calidad y los resultados de una experiencia psicodélica, ya sea para fines terapéuticos o recreativos.

Preparación, configuración y configuración

10. Baños de sonido

 Un baño de sonido significa que se experimentan los sonidos terapéuticos, a menudo producidos por instrumentos como tazones de canto, gongs o horquillas. La naturaleza convincente y meditativa de los baños de sonido Se supone que promueve la relajación, reduce el estrés y crea una sensación de bien. Los baños de sonido están ganando cada vez más popularidad, como una práctica de bienestar holístico.



11. Reuners con poca dopamina

La idea de evitar la satisfacción inmediata en la mañana a menudo está vinculada al concepto de "satisfacción diferida", por lo que las personas eligen posponer las recompensas a favor de beneficios a largo plazo más significativos. Este enfoque está asociado con la creación de resiliencia, disciplina y un sentido de satisfacción.

 

En última instancia, el objetivo de elegir actividades con una dopamina baja en la mañana es crear un comienzo positivo y productivo del día, en el que se promueve una mentalidad dirigida al bienestar a largo plazo en lugar de confiar en el placer directo pero volátil.


 


 

Mañana baja en dopamina

12. hongos funcionales (en todo)

Esta lista no estaría completa sin mencionar las potencias que entraron en el centro de atención este año. Desde adiciones hasta menús de café, manjares llenos de gommies hasta más y más atención de prensa, los hongos funcionales se volverán aún más populares en 2024. No podemos esperar.

Una última palabra

En el torbellino de 2023, hemos visto el surgimiento de palabras de moda y tendencias que han llegado a su vida en nuestra vida cotidiana, hemos desafiado los estándares y hemos reformado nuestras perspectivas sobre el pozo. Saludos en un 2024 lleno de hiper-sincronics, booms de hongos y mañanas que preparan el escenario para el bienestar permanente.